Dietas Plans, Dieta Tuncis kokospiena mērcē: Iesūtīja: Elina | Datums: 27 Jul 2011
Redzama iekš: Gaļas Ēdieni / Zivis un Jūras Ēdieni
Nepieciešamās Izejvielas

4 tunča šķēles

400 ml kokospiena

2 banāni

1 sīpols

2 ķiploka daiviņas

2 cm svaigas ingvera saknes

3 ēdamkarotes citronu sulas

4 ēdamkarotes eļļas

Šķipsniņa malta kanēļa

Šķipsniņa malta safrāna

Sāls, malti melnie pipari

Pagatavošanas Instrukcijas

1. Tunča šķēles apslaka ar citronu sulu, nedaudz uzkaisa sāli un piparus un atstāj, lai
ievelkas. Cepeškrāsni uzkarsē līdz 180 C temperatūrai.

2. Pannā sakarsētā eļļā apcep sasmalcinātus sīpolus, ķiplokus un ingveru. Pielej
kokospienu un uzvāra. Ieber ripiņās sagrieztus banānus. Pievieno garšvielas - safrānu,
kanēli, sāli un piparus un visu samaisa.

3. Otrā pannā sakarsē atlikušo eļļu un apcep tuņča šķēles.

4. Apceptās tunča šķēles liek karstumizturīgā traukā, pārlej ar pagatavoto mērci, uzliek
vāku un cepeškrāsns vidusdaļā 160 C temperatūrā cep apmēram 15 minūtes.

5. Tunci pasniedz karstu ar basmati rīsiem.

Receptes bildes - Uzbrauc ar peli, lai redzētu pārējās bildes, ja tādas ir:

Šai receptei šobrīd nav bilžu.

Lietotāju komentāri (0):

Šai receptei pagaidām nav komentāru. Pievieno savu komentāru caur labās puses izvelni.

 

Dietas Plans, Dieta

 

Receptes Linki:

Pievienot Recepti Drukāšanas versija Pastāstīt draugam par šo recepti Kontaktēties ar administrāciju par šo recepti

Vērtēt šo recepti:
  • Šobrīd 2.57/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Vērtējums: 2.6/5 (21 balsis dotas)

Komentēt šo recepti:

Drošibas kods: Kods:

Pāriet uz kategoriju:

Pārējās receptes šajā kategorijā:

Cepts lasis ar zemenēm un apelsīnu Zivs mandeļu mērcē Garneles ar čaulu mīklā Plovs Nēģi želejā - vienkārša recepte

- Receptes Apskates Reizes - 3417

 

 


Paldies tev! Tavs komentārs tika pievienots!
Lūdzu aizver šo logu un pārlādē galveno lapu.