Dietas Plans, Dieta Dārzeņu zupa: Iesūtīja: Alial | Datums: 30 Apr 2010
Redzama iekš: Vegānu Ēdieni / Vegānu Zupas
Nepieciešamās Izejvielas

1 ēdamk. saules puķu eļļas
1/2 tējk. ķimeņu sēklu
0,25 tējk. asafetīdas
1,5 tējk. koriandra sēklu
1 tējk. svaiga rīvēta ingvera saknes
1 vidēji liels sagriezts burkāns
1 šķēlēs sagriezts cukini
1 glāze sagrieztu dārzeņu: sparģeļu, kabaču, pākšu pupiņu un zaļumu
4 glāzes ūdens
1 tējk. sāls

Pagatavošanas Instrukcijas

Uzkarsē eļļu vidēji lielā katlā, eļļai pievieno ķimenes, asafetīdu un koriandra sēklas. Visu viegli apbrūnina 3-5 minūtes. Pievieno ingveru, sautē vēl 2-3 minūtes. Pieliek dārzeņus un samaisa. Pielej ūdeni, uzvāra un vāra vismaz 30 minūtes vai ilgāk. Pirms zupu noņem no plīts, pieber sāli.

Receptes bildes - Uzbrauc ar peli, lai redzētu pārējās bildes, ja tādas ir:

Šai receptei šobrīd nav bilžu.

 

Dietas Plans, Dieta

 

Receptes Linki:

Pievienot Recepti Drukāšanas versija Pastāstīt draugam par šo recepti Kontaktēties ar administrāciju par šo recepti

Pāriet uz kategoriju:

Pārējās receptes šajā kategorijā:

Grūbu zupa ar sēnēm un kāpostiem Aukstā zupa ar tomātiem Kāpostu zupa (Šveice) Šķelto zirņu zupa Brokoļu un ziedkāpostu zupa

- Receptes Apskates Reizes - 1935