Dietas Plans, Dieta Spinātu un kartupeļu sautējums: Iesūtīja: Baziliks | Datums: 1 May 2010
Redzama iekš: Vegānu Ēdieni / Vegānu Pamatēdieni
Nepieciešamās Izejvielas

3 vidēji lieli, kubiciņos sagriezti kartupeļi
1 liels spinātu pušķis
1,5 ēdamk. saulespuķu eļļas
0,5 tējk. sinepju sēklu
0,25 tējk. asafetīdas
0,5 tējk. kurkumas
2 glāzes ūdens
2 tējk. malta koriandra
2 ēdamk. citrona sulas
0,25 daļas sagriezta zaļā asā pipara

Pagatavošanas Instrukcijas

Nomazgā kartupeļus un spinātus, tad sagriež. Katlā uzkarsē eļļu, pievieno sinepju sēklas un asafetīdu. Kad sēklas sāk sprēgāt, pievieno kurkumu, kartupeļus un ūdeni. Samaisa. Uzliek katlam vāku un vāra 3-7 minūtes. Tad pievieno spinātus un pārējās sastāvdaļas. Labi samaisa. Vāra vēl 10-15 minūtes.

Receptes bildes - Uzbrauc ar peli, lai redzētu pārējās bildes, ja tādas ir:

Šai receptei šobrīd nav bilžu.

 

Dietas Plans, Dieta

 

Receptes Linki:

Pievienot Recepti Drukāšanas versija Pastāstīt draugam par šo recepti Kontaktēties ar administrāciju par šo recepti

Pāriet uz kategoriju:

Pārējās receptes šajā kategorijā:

Dārzeņu sautējums Griķu kotletes Sautēti brokoļi Pikantais ķirbju sautējums Tomātu mērcē sautēti kartupeļi

- Receptes Apskates Reizes - 1991