Dietas Plans, Dieta Dārzeņu sautējums: Iesūtīja: Baziliks | Datums: 1 May 2010
Redzama iekš: Vegānu Ēdieni / Vegānu Pamatēdieni
Nepieciešamās Izejvielas

1glāze zaļo zirnīšu
1 glāze sagrieztu burkānu
1 glāze sagrieztu kartupeļu
2 glāzes sagrieztu zaļo pupiņu pakšu vai sparģeļu
2 ēdamk. saulespuķu eļļas
2 tējk. ķimeņu sēklu
2 tējk. melno sinepju sēklu
1 tējk. sāls
1,5 glāzes ūdens
2 tējk. kurkumas
1 tējk. malta koriandra

Pagatavošanas Instrukcijas

Lielā katlā uzkarsē saulespuķu eļļu vai kausētu sviestu. Pievieno sinepju un ķimeņu sēklas. Kad sinepju sēklas sāk sprēgāt, pievieno kurkumu. Tad pieliek visus dārzeņus, apcep un pielej ūdeni. Uzliek katlam vāku un ļauj gatavoties 15-20 minūtes, līdz dārzeņi mīksti. Pielej jogurtu un pārējās sastāvdaļas, labi samaisa. Vēl 15-20 minūtes tvaicē bez vāka uz mazas uguns.

Receptes bildes - Uzbrauc ar peli, lai redzētu pārējās bildes, ja tādas ir:

Šai receptei šobrīd nav bilžu.

 

Dietas Plans, Dieta

 

Receptes Linki:

Pievienot Recepti Drukāšanas versija Pastāstīt draugam par šo recepti Kontaktēties ar administrāciju par šo recepti

Pāriet uz kategoriju:

Pārējās receptes šajā kategorijā:

Ziedkāposti Gudžarati gaumē Sautēti brokoļi Pikantais ķirbju sautējums Cukini ar tomātiem Svaigs cukini ar dillēm

- Receptes Apskates Reizes - 3080