Ābolu mafini:
Iesūtīja: Arturs | Datums: 8 Nov 2009Redzama iekš: Miltu Ēdieni / Dažādi Miltu Ēdieni
200 g pilngraudu miltu
1 ēdamkarotes cepamā pulvera
1 ½ tējkarotes kanēļa pulvera
1 ½ tējkarotes kardamona pulvera
šķipsniņa sāls
50 g gaišā nerafinētā cukura
1 vidēji liela sakulta ola
200 ml piena
50 ml augu eļļas
1 nomizots, gabaliņos šķīstošs ābols, kam izņemta serde
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 200 °C (regulētāja stāvoklis 4-5). Mafinu plāti ieliek 9 papīra mafinu veidnītes un plāti noliek malā. Bļodā ieber miltus, cepamo pulveri, kanēli, kardamonu un sāli un kārtīgi izmaisa.
Citā bļodā sajauc cukuru, olu un eļļu un šo maisījumu uzmanīgi pa karotei pievieno miltu maisījumam, lēnām maisot, līdz sastāvdaļas ir sajaukušās, bet maisījums vēl aizvien ir neviendabīgs. Uzmanīgi iecilā ābola gabaliņus.
Maisījumu sadala divām mafinu plātim. Cep cepeškrāsnī 20 minūtes vai tik ilgi, līdz mafini ir uzbrieduši un kļuvuši zeltaini brūni. Atdzesēt liek uz kūku restītēm.
Piezīme. Āboli ir gan labs vitamīnu, gan viegli sagremojamu šķiedrvielu avots. Tas ir svarīgi, ja rūpējaties par holesterīna lasmeņa pazemināšanu.
9 maizītēm. Gatavošanas laiks 20 min. Cepšanas laiks 20 min. Kalorijas 161 katrā. Tauki 6 g katrā.
Šai receptei šobrīd nav bilžu.
Šai receptei pagaidām nav komentāru. Pievieno savu komentāru caur labās puses izvelni.
Pievienot Recepti Drukāšanas versija Pastāstīt draugam par šo recepti Kontaktēties ar administrāciju par šo recepti
Vērtēt šo recepti: Komentēt šo recepti:
Drošibas kods:
Kods:
Pārējās receptes šajā kategorijā:
Ačgārnā plātsmaize ar āboliem (“Ģimenes plātsmaize”) Visvienkāršākā ābolu kūka Ātrā pusdienu sviestmaize Auzu cepumi (putu cepumi) Mannas plācenīši (itāļu ēdiens)
