Dietas Plans, Dieta Ķirbju zupa: Iesūtīja: Olga | Datums: 18 Nov 2009
Redzama iekš: Zupas / Dārzeņu Zupas
Nepieciešamās Izejvielas

4 personām

2 ēdamkarotes izlobītu ķirbju sēklu
1kg ķirbja (vislabāk der Hokaido ķirbis)
1kg skābu ābolu
1/2 sarkanās chilli pāksts
2 sīpoli
2éd. kar. sviesta vai margarīna
1 ēdamkarotes karija pulveris
1 l vistas buljona ( var ņemt šķīstošo buljonu),
sāls
skābais krējums

Pagatavošanas Instrukcijas

Ķirbja sēklas apgrauzdēt, izbērt uz virtuves dvieļa, lai atdziest. Ķirbi nomizo,izņem sēklas, sagriež nelielos kubiciņos. Ābolus nomizot, izņemt sēklas, sagriež nelielos kubiciņos. Chilli pāksti pārgriezt uz pusēm, izņemt sēklas un pāksti smalki sagriezt. Smalki sagriezt sīpolu. Katlā izkausēt taukvielas, viegli apcept sīpolus, apbērt ar karija pulveri. Nedaudz pasautēt, pieliet buljonu. Pievienot ķirbi, ābolus, chili, uzvārīt. Uzlikt vāku, 8-10 min. visu vārīt. Zupu sablenderēt ar blenderī. Pēc garšas pievienot sāli. Servē ar skābo krājumu un grauzdētām ķirbju sēklām.

Viena porcija satur - 310 kalorijas, 6gr olbaltumvielu,15 g. tauku, 35 g. ogļhidrātu.

Receptes bildes - Uzbrauc ar peli, lai redzētu pārējās bildes, ja tādas ir:

Šai receptei šobrīd nav bilžu.

Lietotāju komentāri (0):

Šai receptei pagaidām nav komentāru. Pievieno savu komentāru caur labās puses izvelni.

 

Dietas Plans, Dieta

 

Receptes Linki:

Pievienot Recepti Drukāšanas versija Pastāstīt draugam par šo recepti Kontaktēties ar administrāciju par šo recepti

Vērtēt šo recepti:
  • Šobrīd 2.65/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Vērtējums: 2.6/5 (31 balsis dotas)

Komentēt šo recepti:

Drošibas kods: Kods:

Pāriet uz kategoriju:

Pārējās receptes šajā kategorijā:

Tomātu zupa 2 Piena zupa ar kartupeļu klimpām Zaļo zirnīšu zupa ar kartupeļu klimpām Tomātu zupa Ķirbju krēmzupa

- Receptes Apskates Reizes - 4705

 

 


Paldies tev! Tavs komentārs tika pievienots!
Lūdzu aizver šo logu un pārlādē galveno lapu.