Dietas Plans, Dieta Cukīnī omletē: Iesūtīja: Olga | Datums: 6 Nov 2009
Redzama iekš: Pamatēdieni / Dārzeņu Ēdieni
Nepieciešamās Izejvielas

1 personai
Zucchini omletē (1 cilv.)
3 olas
300g cukīnī
2 tejk. Olīveļļa
Svaigi pētersiļi, baziliks un piparmētra
Sāls; melnie pipari; sarkanais, mazais pipariņš

(šī recepte satur 323 kalorijas)

Pagatavošanas Instrukcijas

Nomazgāt un sagriezt plānās ripiņās (es sarīvēju uz rīves tajā daļā, kur var iegūt šķēles) zucchini. Iebērt pannā, kur pievienot pusglāzi - glāzi ūdeni (lai nelietotu eļļu, bet var cept eļļā, taču tad kalorijas būs vairāk!) un sarkano pipariņu. Cept uz lēnas uguns maisot, kamēr gatavs, pasālīt pēc garšas un beigās noteikti pipariņu izņemt (noslegumā es zucchini ielieku sietiņā, lai notek ūdens, kas palicis un pat piespiežu ar koka dakšu, lai tas notecētu galīgi).
Tikmēr sakult visas trīs olas, pievienot sāli, piparus un sīki sasmalcinātos zaļumus. Tad uzkarsēt mazākā pannā paredzēto eļļas daudzumu un uzcept divas olu pankūciņas, kurās pēcāk ietin zucchini. Izdekorēt ar tomātiem.
Labu apetīti!

Receptes bildes - Uzbrauc ar peli, lai redzētu pārējās bildes, ja tādas ir:

Šai receptei šobrīd nav bilžu.

Lietotāju komentāri (0):

Šai receptei pagaidām nav komentāru. Pievieno savu komentāru caur labās puses izvelni.

 

Dietas Plans, Dieta

 

Receptes Linki:

Pievienot Recepti Drukāšanas versija Pastāstīt draugam par šo recepti Kontaktēties ar administrāciju par šo recepti

Vērtēt šo recepti:
  • Šobrīd 2.18/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Vērtējums: 2.2/5 (28 balsis dotas)

Komentēt šo recepti:

Drošibas kods: Kods:

Pāriet uz kategoriju:

Pārējās receptes šajā kategorijā:

Garda biešu zupa Svaigo dārzeņu sacepums Kāpostu vafeles Basku omlete Baklazāni (apguvu no ukraiņu meitenēm)

- Receptes Apskates Reizes - 4386

 

 


Paldies tev! Tavs komentārs tika pievienots!
Lūdzu aizver šo logu un pārlādē galveno lapu.