uzkodas.jpg

Uz Sākumu / Diētas / Diētas - Ātri un Efektīvi

Zupas diēta


Kāzu Pakalpojumu Katalogs
Dietas Plans, Dieta

Ļoti labi piemērota gan vasarā, gan rudenī, kad augļi un dārzeņi ir pieejami, gan savos dārziņos, gan pie vietējiem zemniekiem. Būtiski, ka produkti tiek izvēlēti kvalitatīvi – jo tad šī diēta sniedz vēlamo rezultātu un uzlādē ar enerģiju. Jo svaigos dārzeņos un augļos ir visas vielas, kas nepieciešamas lai labi justos.

Kāpēc zupu diēta?

Zupa ļoti labi ietekmē organismu, jo Jūs uzņemat pietiekoši daudz šķidruma, un tai ir urīndzenošs efekts.

Diētas pamatbūtība – ēd zupu katru dienu. Nav daudzuma ierobežojuma.

Nedrīkst lietot: alkoholu, jebkādu maizi, gāzētu ūdeni vai limonādi, sviestu un margarīnu.

Zupas pagatavošana: 5 vidēja lieluma tomāti, 5 nelieli sīpoli, pus kāpostgalva, 2 zaļā paprika, nedaudz selerijas.

Visu smalki sagriež, pievieno ūdeni un vāra apm. 15 minūtes. Zupa paredzēta bez sāls, bet var pievienot nedaudz jūras sāli.

Pirmā diena: Zupa

Augļi pēc izvēles,(nelieto banānus)

Tēja bez cukura

Dzeramais ūdens – 2 litri dienā

Otrā diena: Zupa

Dārzeņi pēc izvēles (tos var sautēt, vārīt, ēst svaigā veidā)

Tēja bez cukura

Dzeramais ūdens – 2 litri dienā

Trešā diena: Zupa

Dārzeņi pēc izvēles

Augļi pēc izvēles

Tēja bez cukura

Dzeramais ūdens – 2 litri dienā

Ceturtā diena: Zupa

Augļi un dārzeņi, ieskaitot banānu

Tēja bez cukura

Dzeramais ūdens – 2 litri dienā

Piektā diena: Zupa

Sautēta liellopu gaļa apm. 250 g (var arī nedaudz apcept olīveļļā)

Dārzeņi un augļi pēc izvēles

Tēja bez cukura

Dzeramais ūdens – 2 litri dienā

Sestā diena: Zupa

Sautēta liellopu gaļa apm. 250 g (var arī nedaudz apcept olīveļļā)

Lapu salāti

Dārzeņi un augļi pēc izvēles

Tēja bez cukura

Dzeramais ūdens – 2 litri dienā

Septītā diena: Zupa

Rīsi (labāk nepastrādātie- brūnie)

Dārzeņi un augļi pēc izvēles

Svaigi spiesta augļu sula

Šī nedēļu garā diēta palīdz atradināties no taukainiem un trekniem ēdieniem, attīra organismu un palīdz atbrīvoties no smaguma sajūtas organismā.

Lai jums izdodas notievēt un tiekamies citā diētā!

Agnese Marhele @ 2009-09-24 17:00:25

Zemu kaloriju satura diēta  Atpakaļ  



Pievienot komentāru:
Vārds:E-pasts:
Komentārs:

    Apskatīt visus komentārus



Vārds: ilonite 16/03/10 12:49 pm
esmu izmēģinājusi šo diētu 3 dienas un biju pārsteigta ,ka zaudēju 3.kg.tagad atkārtošu un mēģināšu ilgāk izturēt.man palīdzēja!drusciņ,drusčiņ un skat nomests jau daudz.

Vārds: Ella 18/11/10 1:11 pm
tikko pabeidzu šo dietu - rezultāts - 2kg (*no 66kg uz 64), neesmu ne ļoti par, ne pret šo dietu, bet izturēt nebija grūti, jo pārtiku var liwtot neierobežotā dauidzumā :) Iespējams paturpināšu vēl vienu nedēļu :) bet šodien dikti gribās saldējumu un šokolādi :D

Vārds: Agnese 04/01/12 8:16 pm
Diēta ir laba , izmantoju kā pirmo metodi sava svara samazināšanai!
Zupa kā jau zupa , ja māk gatavot tad sanāk laba :) Esmu centusies atkārtot šo diētu vēl un vēl , bet liekas , ka ar vienu reizi man pietika :)

Svara zudums vismaz 5kg , tā vismaz bija man ! Un atpakaļ neatnāca , jo nostabilizēju savu ēdienkarti :)
Veiksmi tiem , kas mēģina !!




Dietas plans, Dieta
Dieta, Dietas plans, Pienemties Svara
Uztura specialiste - Agnese Marhele
PowerPoint prezentacija draugiem
Kazu Pakalpojumi - Preceties.lv
Pievienot Favorītiem:
Pievienot Favoritiem - Click here to add this page to your favorites