|
| Uz Sākumu / Diētas / Diētas - Ātri un Efektīvi |
Zaudē lieko svaru ar GI metodi GI atšifrējumā nozīmē glikēmisko indeksu, un to izmanto, lai novērtētu, kā ogļhidrātus saturoši produkti paaugstina cukura līmeni asinīs. Ikdienā nav nepieciešams zināt visu pārtikas produktu glikēmiskos indeksus, bet ir ļoti svarīgi ievērot, kurām produktu grupām tas ir zems, kurām – vidējs, kurām – augsts. Piemēram, visaugstākais glikēmiskais indekss ir balto miltu un cukuru saturošajiem produktiem, vidējais tas ir kartupeļiem un rupjmaizei, bet viszemākais – dārzeņiem, kā arī gaļai, zivīm un citiem ogļhidrātus nesaturošiem produktiem. |
Mājas lapā īsi un konkrēti aprakstīts par to, kas cilvēkiem būtu jāzina, lai uzturētu sevi formā, būtu fiziski veseli, skaisti un apmierināti ar sasniegtajiem rezultātiem. Galvenais lai pats cilvēks ikdienā neaizmirstu rūpēties par savu ķermeni. Cilvēki, kuriem ir mērķis notievēt noder informācija par visdažādākā veida diētām, to plusiem un mīnusiem.
