Vakariņas :Pareizs Uzturs

Atsauksmes

Mājas lapā īsi un konkrēti aprakstīts par to, kas cilvēkiem būtu jāzina, lai uzturētu sevi formā, būtu fiziski veseli, skaisti un apmierināti ar sasniegtajiem rezultātiem. Galvenais lai pats cilvēks ikdienā neaizmirstu rūpēties par savu ķermeni. Cilvēki, kuriem ir mērķis notievēt noder informācija par visdažādākā veida diētām, to plusiem un mīnusiem.

- Ieva Žagare -
- Modele -

Nosūtīt Draugam

Ieteikums Lapas Uzlabošanai

Uz Sākumu / Pareizs Uzturs un Dzīvesveids / Uztura Pamatprincipi

Vakariņas

Vakariņām jābūt vieglām gan kaloriju, gan produktu sagremošanas ziņā.

Variņās izvairies no produktiem, kuri satur cietes saliktos ogļhidrātus, piemēram, kartupeļiem un graudaugu produktiem.

Pusei no ēdienreizes jāsatur dārzeņus, otrai pusei būtu jāsastāv no divām vienlīdzīgām daļām. Viena no daļām satur gaļu, sieru vai pupiņas, otra daļa satur rīsus, makaronus vai maizi.

Šāda pieeja vakariņam palīdz samazināt kaloriju daudzumu un iezved uz veselīga un sabalansēta uztura ceļa.

_{Agnese Marhele @ 2008-02-16 06:10:39}