Atsauksmes
Šajā mājas lapā atradu ļoti daudz lietderīgas informācijas un padomus. Recepšu sadaļā piemeklēju sev ļoti pieņemamas receptes. Domāju šī mājas lapa mūs turpmāk varētu iepazīstināt ar pareizu uzturu un dzīvesveidu!- Modele -
 |
| Uz Sākumu / Diētas / Diētas - Ātri un Efektīvi |
Tomātu diēta  Tomātu diēta palīdz zaudēt svaru ļoti īsā laika periodā. Diēta paredzēta 5 dienām. Tomātus izvēlaties labas kvalitātes – pašu audzētus, pie zemniekiem , EKO preču veikalos. Šīs diētas laikā iespējams atbrīvoties no 3 kg. Tomāti ir veselīgs dārzenis, kas satur kas, B1, B2, C, E vitamīnus. Tomātos ir vērtīgs antioksidants - likopīns, kas palīdz izvairīties no sirds un asinsvadu slimībām. Vārītos tomātos likopīns ir koncentrētāks, līdz arto ieteicama tomātu zupa. Tomāti uzturā spēj uzlabot garastāvokli – tomāti satur antidepresantu serotonīnu. Ēdienkarte - veidojiet diētas ēdienkarti pēc parauga. Brokastis Tomātu maizīte ar rupjmaizi 1 glāze tomātu sulas (kvalitatīva) Omlete ar sautētām tomātu šķēlītēm Tēja ar citronu Tomātu, rīvēta siera maizīte Pusdienas Smalki sabriesti tomāti ar ķiploku un nedaudz citrona sulas Dārzeņu sautējums – tomāti, kabači, sēnes Svaigu tomātus salāti ar gurķiem Svaigu tomāti, galviņkāpostu salāti, olīvas Svaigi tomāti ar sautētu zivi (lasi vai foreli) Vakariņas Tomātu zupa: 1,5 liti ūdens, 4 tomāti, 4 kartupeļi, 1 sīpols,tomātu pasta, pētersīļi un garšvielas. Kad dārzeņi nomizoti, tos sagriež un liek vārīties garšvielu ūdenī. Tomātu zupa gatava, kad tomāti ir izšķīdusi un kļuvuši par biezzupu. Zupu ēd katru vakaru. Uzvāra ik pēc pāris dienām jaunu. |
| Agnese Marhele @ 2009-09-06 13:04:06 |
|
Pievienot komentāru:
