Vegetable Diet

Uz Sākumu / Diētas / Diētas - Ātri un Efektīvi

Taukus dedzinošā diēta


Kāzu Pakalpojumu Katalogs
Dietas Plans, Dieta

Tā ir 7 dienu diēta, kas ātri dedzina taukus, pie tam vēl arī attīra organismu. Šo metodi izmanto ASV slimnīcās, lai ātri samazinātu pacientu svaru pirms operācijām.

Diētas pamatā ir speciāla taukus dedzinoša zupa, kuru var ēst jebkurā laikā tikko izjūt izsalkumu. Jo vairāk ēd zupu, jo vairāk zaudē lieko svaru.

Zupas recepte:

  • 6 vidēji lieli sīpoli,
  • 1 buntīte selerijas,
  • 1 vidēji liela kāpostgalva,
  • 1 liels zaļais pipars,
  • 4 svaigi tomāti,
  • 1 paciņa liellopa gaļas maisījuma buljons.

Pagatavošana:

  • sagriež dārzeņus,
  • ieliek katlā kopā ar buljona maisījumu un aplej ar ūdeni, tā lai dārzeņi ir noklāti ar ūdeni,
  • vāra uz lielas uguns 10min.,
  • tad samazina uguni un vāra līdz dārzeņi ir mīksti,
  • drīkst pievienot jebkuras garšvielas, ieskaitot sāli, ķiploku, piparus utt.

Diētas laikā aizliegts lietot:

  • alkoholiskos dzērienus,
  • dzērienus ar oglekli,
  • saldumus, cukuru un medu,
  • ceptus ēdienus, maizi un jebkurus miltu izstrādājumus.

Ņem vērā:

  • no gaļas ir ieteicama liellopa gaļa, kuru var aizstāt ar vistas gaļu vai zivi,
  • dzer tikai melno tēju, melnu kafiju, ūdeni, nesaldinātas augļu sulas un attaukotu pienu,
  • izvairies no sakņu dārzeņiem, izņemot burkānus un bietes.

Diētas programma 1.diena

  • ēd pēc iespējas vairāk speciālo zupu un augļus, izņemot banānus,
  • zupu jāēd vismaz 3 reizes dienā,
  • no augļiem ieteicama ir tieši melone,
  • dzer nesaldinātu tēju, kafiju, ūdeni vai augļu sulu,
  • neēd gaļu un dārzeņus.

2.diena

  • ēd zupu vismaz 3 reizes dienā,
  • ēd jebkurus dārzeņus svaigā veidā vai vārītus vai tvaikotus,
  • pusdienās drīkst ceptus kartupeļus, pievienojot nedaudz olīveļļu,
  • dzer tikai ūdeni, nesaldinātu tēju, kafiju vai augļu sulu,
  • neēd gaļu un augļus.

3.diena

  • ēd zupu vismaz 3 reizes dienā,
  • ēd dārzeņus un augļus, izņemot banānus,
  • dzer ūdeni, nesaldinātu tēju, kafiju vai sulu,
  • neēd kartupeļus un gaļu.

4.diena

  • ēd zupu vismaz 3 reizes dienā un 3 banānus,
  • izdzer 2 glāzes attaukota piena,
  • dzer pēc iespējas vairāk ūdeni,
  • neēd dārzeņus, gaļu un augļus, izņemot 3 banānus.

5.diena

  • drīkst apēst 280g gaļu (liellopa, vistas vai zivs),
  • drīkst apēst 4-5 tomātus,
  • zupu vismaz 1 reizi dienā,
  • dzer pēc iespējas vairāk ūdeni.

6.diena

  • zupu vismaz 1 reizi dienā,
  • drīkst ēst gaļu un dārzeņus tik, cik vēlies,
  • īpaši ieteicami zaļie lapu dārzeņi,
  • neēd kartupeļus.

7.diena

  • drīkst ēst tikai neattīrītos rīsus un dārzeņus,
  • dzer tikai ūdeni un nesaldinātas augļu sulas.


Agnese Marhele @ 2008-02-12 05:24:27

Svētku diēta  Atpakaļ     Tālāk  Tibetas diēta



Pievienot komentāru:
Vārds:E-pasts:
Komentārs:

    Apskatīt visus komentārus



Vārds: :) 07/01/09 1:12 pm
šīs diētas laikā nometu 6kg, pēc kāda laika pienāca klāt 2kg...tā arī stabili turas...diēta tiešām laba, iesaku!

Vārds: supermeitene 05/05/09 11:49 pm
Es ar iesaku šo diētu, tā ir vnk idēala! Pati viņu izmantoju reizi pusgadā, kad sākas nenormāla un nekontrolēta ēšana!
nav ne jausmas cik vnm nometu, bet izskatos vienkaarshi satriecoshi!
iesaku gan vinju tieshi vasaraa, kad var iegaadaaties vai piemaajas daarzinjaa savaakt ogas un augljus! ziemaa ir gruutaak iztureet, bet vasaraa elementaari! kad ietureeju sho dieetu ne uz mirkli neradaas sajuuta, ka kaut kaa sevi ierobezoju!!!
un veel ieteikums- kad taisat zupu to var papildinaat ar veel kaut kaadaam garshvielaam- kariju, dillem, locinjiem, bet nelieciet klaat visai zupai, jo ljoti aatri apniik un tad nav iespeejams iztureet dieetu! es vnm, kad sildu zupu mazaa katlinjaa vienu dienu pievienoju vienas garshvielas un otraa dienaa jau citas!

Vārds: ilze 14/09/09 1:46 pm
es arī šodien uzsāku.Tā ir viena no vienkāršākajām receptēm un it īpaši tagad ,kad visi dārzeņi ir pieejami.Parasti zaudēju kādus 4.kg,jo nedaudz šmaucos.Pie zupas lieku bik ,bik krejumu ,bet pie kafijas pienu.Un arī sajūta pēc tam ir laba.Tiešām iesaku.

Vārds: Monta 01/02/10 9:06 pm
Jā, laba gan!

Vārds: Jolanta 24/02/10 11:02 am
Neticēju, kad tiešām var tik ātri un neizjūtot īpašu izsalkumu ātri nomest svaru. Zupu noteikti blenderēju un tikai pirms ēšanas pievienoju garšvielas. Esmu novērojusi, kad pirmajās divās dienās pazūd 1,5-2kg, precīzi neievēroju līdz sīkumiem kā rakstīs pa dienām, bet cenšos ēst pamatā zupu un ja kādreiz kārojas kas cits tad arī mazliet apēdu, bet svars tik un tā zūd un tā pašai vieglāk.

Vārds: :)) 06/05/10 12:28 pm
Šī ir patiešām ļoti laba diēta :) salīdzinājumā ar citām, tā nav mokoša. Tu vari ēst!! Protams, tikai to, kas ir ļauts :) taču no dārzeņiem var tīri labi paēst :) vienīgi - kā jau vienmēr, kad kaut kas ir aizliegts, tieši to arī sagribas. tādēļ uzmācīgas domas par krāsnī ceptām siermaizītēm, par kartupeļu biezeni vai žāvētu gaļiņu :)taču šo nedēļu var izturēt. Diētu jau reiz esmu izmantojusi, toreiz gan zaudēju tikai 3 kg. Tagad šo diētu atkārtoju un šī man ir otrā diena. Tad jau redzēs kā veiksies šoreiz! :)

Vārds: Anna 16/08/10 12:40 pm
Dieta tieshaam super, no 67kg nokritos uz 62. Tas bija 2 meneshu atpakal un svars nav naacis klaat. Noteikti ieteiktu izmeeginaat.




Dietas plans, Dieta
Dieta, Dietas plans, Pienemties Svara
Uztura specialiste - Agnese Marhele
PowerPoint prezentacija draugiem
Kazu Pakalpojumi - Preceties.lv
Pievienot Favorītiem:
Pievienot Favoritiem - Click here to add this page to your favorites