Atsauksmes
Šajā mājas lapā atradu ļoti daudz lietderīgas informācijas un padomus. Recepšu sadaļā piemeklēju sev ļoti pieņemamas receptes. Domāju šī mājas lapa mūs turpmāk varētu iepazīstināt ar pareizu uzturu un dzīvesveidu!- Modele -
 |
| Uz Sākumu / Diētas / Diētas - Ātri un Efektīvi |
Svētku diēta  Neviena diēta nav tā vērta, lai laistu garām svētkus. Taču – nevienas viesības arī nav iemesls, lai pārēstos. Nevajag pilnīgi visu sev aizliet no svētku galda. Smarža, kārumi – tā taču ir lieliska svētku sastāvdaļa!Vajag tikai pievērt uzmanību pirmajiem diētas soļiem, kas palīdzēs tev nepārēsties. Un svētki būs izdevušies. Pirmais solis – izmaini savu domāšanu un nesaki sev, ka šodien es drīkstu visu. Svētki ir lai tu beidzot vari pamieloties ar ko īpašu nevis pārēstos! Otrais solis – nedodies uz svētkiem ar pilnīgi tukšu vēderu, pirms tam ieturi pavisam vieglu maltīti, lai neierastos uz viesībām ar bada sajūtu. Trešais solis – viesībās nesēdi pie viesību galda, ja ir iesēja paņemt un aizej nostāk no galda. Ceturtais solis – nemēģini visu nogaršot no galda. Ēd to kas tev garšo, appildini ar dārzeņiem un zaļumiem. Piektais solis – neēd maizi Sestais solis – esi aktīva, dejo! Septītais solis – atsakies no kūkas gabaliņa. Astotais solis - atsakies no alkohola – tās ir šķidras kalorijas ko nevajadzīgi uzņem.Bet, ja tomēr kāda glāze tikusi tavās rokas, noteikti izdzer glāzi ūdens pēc tās! Ja esi tikusi ar katru no šiem soļiem galā. Apsveicu – esi izturējusi svētku diētu un vari droši uzelpot, jo par smaguma sajūtu nav jāraizējas! |
| Agnese Marhele @ 2009-09-26 18:49:33 |
|
Pievienot komentāru:
