| Uz Sākumu / Sporta Uzturs un Sports |
Sports
Fiziskas aktivitātes ir nepieciešamas ikvienam. Jāizvērtē, kura no aktivitātēm tev ir piemērotākā. Šajā sadaļā atradīsi informāciju par dažādiem sporta veidiem un to specifiku. |
Aerobika Aerobika ir ieguvusi plašu popularitāti. Ir dažādi aerobikas paveidi - aerobika ūdeni, hip- hop aerobika un citi. Aerobikai ir vienots mērķis, tā lieliski ietekmē sirdi un asinsvadu sistēmu. Aerobika stiprina stāju un noņem stresu. Aerobikas vingrojumi sadedzina taukus, stimulē... |
Kaitbords Sports dabas mīļotājiem! Angļu valodas kite, kas nozīmē pūķis, un board – dēlis, no vienas puses , ir sports, no otras – atpūta. Tas apvieno divas normālos apstākļos nerealizējamas lietas – staigāšanu pa ūdens virsmu un lidošanu pa gaisu. Turklāt ir absolūti draudz... |
Peldēšana Cilvēks ūdenī jūtas kā zaudējis svaru un šajā vidē kļūst it kā vieglāks. Peldot var attīstīt izturību, pie tam ir iespējams uzturēties ūdenī, cik vien ilgi kārojas. Peldot īpaši tiek atslogotas un saudzētas locītavas un mugurkauls. Peldēšana noņem sasprindzinājumu pl... |
Riteņbraukšana Ja tev nepatīk skriešana, skrituļslidošana, varbūt riteņbraukšana ir tev vispiemērotākais sporta veids. Pirms sāc nodarboties ar šo sporta veidu, pārliecinies, vai divritenis piemērots tavam augumam. Iemācies bremzēt un pārslēgt riteņa ātrumus. Arī sēžamvietai ir būtiska lom... |
Skriešana Ar šo sporta veidu var nodarboties ikviens neatkarīgi no tā, vai ēst jauns vai jau gados. Tomēr gan iesācējiem, gan arī tiem, kas pēc ilgāka laika atsākuši šo nodarbi, kā arī tiem, kas jau sasnieguši 35 gadu vecumu, vajadzētu pirms skriešanas nodarbību uzsākšanas konsultēti... |
Skrituļslidošana Skrituļslidošana ļauj sadedzināt kalorijas svaigā gaisā. Tas ir viens no vispieejamākajiem aktīvā sporta veidiem – gan vienatnē, klausoties mūziku, gan draugu pulkā, gan ģimenes lokā ar bērniem. Savukārt ekstrēmo izjūtu cienītājiem skeitparkos iespējams izbaudīt elpu aizrau... |
Slēpošana Ziemā, protams, ja ir sniegs, skriešanu un soļošanu brīnišķīgi aizstāj slēpošana. Nepieciešams slēpošanai paredzēts tērps no augstvērtīga materiāla, kas ir gaisu caurlaidīgi un aizsargā gan pret vēju, gan sniegu un mitrumu. Optimāli tiek noslogotas visas ķermeņa muskuļ... |
Sports – prieka avots Papildus regulārajām sporta nodarbībām izmantojiet visas iespējas, lai paātrinātu vielmaiņu. Vingrošana pie atvērta loga pēc pamošanās nodrošina vienmērīgu slodzi ķermenim un veicina vielmaiņu jau pirms brokastīm. Daži pietupieni kalpo tam pašam mērķim. Lifts ir tabu visie... |
Mājas lapā īsi un konkrēti aprakstīts par to, kas cilvēkiem būtu jāzina, lai uzturētu sevi formā, būtu fiziski veseli, skaisti un apmierināti ar sasniegtajiem rezultātiem. Galvenais lai pats cilvēks ikdienā neaizmirstu rūpēties par savu ķermeni. Cilvēki, kuriem ir mērķis notievēt noder informācija par visdažādākā veida diētām, to plusiem un mīnusiem.
