Uz Sākumu / Sporta Uzturs un Sports

Sports

sports

Fiziskas aktivitātes ir nepieciešamas ikvienam. Jāizvērtē, kura no aktivitātēm tev ir piemērotākā. Šajā sadaļā atradīsi informāciju par dažādiem sporta veidiem un to specifiku.

Sports uzlabo fizisko pašsajūtu!

Agnese Marhele @ 2009-08-26 21:25:35


Aerobika

Aerobika ir ieguvusi plašu popularitāti. Ir dažādi aerobikas paveidi - aerobika ūdeni, hip- hop aerobika un citi. Aerobikai ir vienots mērķis, tā lieliski ietekmē sirdi un asinsvadu sistēmu. Aerobika stiprina stāju un noņem stresu. Aerobikas vingrojumi sadedzina taukus, stimulē...

Badmintons

Badmintons ir sporta veids, kurā tiek attīstīta veiklība, koordinācija un arī loģiskā domāšana. Badmintons tiek saukts par spēli, kuru spēlē pāros. Ja spēlē viens pāris, to sauca par vienspēli, ja divos pāros – dubultspēli. Spēlei izmanto speciālu raketi un bumbiņu ar spa...

Golfs

Golfa ideja ir elementāra. Mēs sitam bumbiņu dažāda attāluma bedrītēs. Vienkāršiem vārdiem runājot – metam, kamēr iemetam. Katrai bedrītei ir savs sitienu skaits, ar kādu tā jāiziet, un tas ir atkarīgs no grūtības pakāpes un garuma. Tas ir individuāls sporta veids visai ...

Ielu vingrošana

Kas ir ielu vingrošana? Ielu vingrošana ir atlētiskāsvingrošanas, calisthenics, parkour un hip-hop kultūras un sporta apvienojums. Atlētiskā vingrošana – ir vingrinājumu sistēma ar dažādām piepūlēm tendēta uz veselības nostiprināšanu, spēka un izturības attīstību un atl...

Kaitbords

 Sports dabas mīļotājiem! Angļu valodas kite, kas nozīmē pūķis, un board – dēlis, no vienas puses , ir sports, no otras – atpūta. Tas apvieno divas normālos apstākļos nerealizējamas lietas – staigāšanu pa ūdens virsmu un lidošanu pa gaisu. Turklāt ir absolūti draudz...

Peldēšana

Cilvēks ūdenī jūtas kā zaudējis svaru un šajā vidē kļūst it kā vieglāks. Peldot var attīstīt izturību, pie tam ir iespējams uzturēties ūdenī, cik vien ilgi kārojas. Peldot īpaši tiek atslogotas un saudzētas locītavas un mugurkauls. Peldēšana noņem sasprindzinājumu pl...

Riteņbraukšana

Ja tev nepatīk skriešana, skrituļslidošana, varbūt riteņbraukšana ir tev vispiemērotākais sporta veids. Pirms sāc nodarboties ar šo sporta veidu, pārliecinies, vai divritenis piemērots tavam augumam. Iemācies bremzēt un pārslēgt riteņa ātrumus. Arī sēžamvietai ir būtiska lom...

Skriešana

Ar šo sporta veidu var nodarboties ikviens neatkarīgi no tā, vai ēst jauns vai jau gados. Tomēr gan iesācējiem, gan arī tiem, kas pēc ilgāka laika atsākuši šo nodarbi, kā arī tiem, kas jau sasnieguši 35 gadu vecumu, vajadzētu pirms skriešanas nodarbību uzsākšanas konsultēti...

Skrituļslidošana

Skrituļslidošana ļauj sadedzināt kalorijas svaigā gaisā. Tas ir viens no vispieejamākajiem aktīvā sporta veidiem – gan vienatnē, klausoties mūziku, gan draugu pulkā, gan ģimenes lokā ar bērniem. Savukārt ekstrēmo izjūtu cienītājiem skeitparkos iespējams izbaudīt elpu aizrau...

Slēpošana

Ziemā, protams, ja ir sniegs, skriešanu un soļošanu brīnišķīgi aizstāj slēpošana. Nepieciešams slēpošanai paredzēts tērps no augstvērtīga materiāla, kas ir gaisu caurlaidīgi un aizsargā gan pret vēju, gan sniegu un mitrumu. Optimāli tiek noslogotas visas ķermeņa muskuļ...

Sporto un nekaitē veselībai

Viens no priekšnoteikumiem, lai no fiziskajām nodarbībām gūtu gan fizisku, gan emocionālu labumu, ir attieksme pret to, ko darāt. Darot kaut ko, kas nepatīk, tikai tāpēc, ka tas ir noderīgi veselībai, gandarījumu negūsiet. Tādēļ nepieciešams atrast tādu fiziskās aktivitātes ve...

Sports – prieka avots

Papildus regulārajām sporta nodarbībām izmantojiet visas iespējas, lai paātrinātu vielmaiņu. Vingrošana pie atvērta loga pēc pamošanās nodrošina vienmērīgu slodzi ķermenim un veicina vielmaiņu jau pirms brokastīm. Daži pietupieni kalpo tam pašam mērķim. Lifts ir tabu visie...

Vieglatlētika

Vieglatlētika ir vairāku sporta veidu kopums. Tāpēc tautā to mēdz dēvēt par sporta karalieni. Vieglatlētika sevī ietver gan soļošanu, skriešanu (garas un vidējas distances), lēkšanu (horizontālu un vertikālu) un mešanu. Vieglatlētika attīsta muskuļus,spēku, izturību, ātr...

Dietas plans, Dieta
Dieta, Dietas plans, Pienemties Svara
Uztura specialiste - Agnese Marhele
PowerPoint prezentacija draugiem
Kazu Pakalpojumi - Preceties.lv
Pievienot Favorītiem:
Pievienot Favoritiem - Click here to add this page to your favorites