Atsauksmes
Šajā mājas lapā atradu ļoti daudz lietderīgas informācijas un padomus. Recepšu sadaļā piemeklēju sev ļoti pieņemamas receptes. Domāju šī mājas lapa mūs turpmāk varētu iepazīstināt ar pareizu uzturu un dzīvesveidu!- Modele -
 |
| Uz Sākumu / Diētas / Diētas - Ātri un Efektīvi |
Skaistuma diēta  Ne velti šī diēta ir nosaukta par skaituma avotu. Ne tikai kosmētiskie līdzekli ir nepieciešami, lai jūs labi izskatītos, bet nepieciešams ēst sabalansētu uzturu. Šī diēta ir balstīta uz produktu salikumu, lai jūs uzņemtu pietiekamā daudzumā mikroelementus, kas nepieciešami gan matiem, gan nagiem un visai jūsu ādai. Lai uzlabotu ādas stāvokli, nepieciešams lietot ūdeni. Tas ir arī tomātos, jogurtā, augļos un riekstos. Matiem nepieciešamas ir olbaltumvielas, ka ir liesā gaļa, pienā, sierā. Nagiem nepieciešams kaļķis, ka ir griķos, sierā un jogurtā. Šī diēta ilgst 3 dienas, tās laikā jūs parūpēsieties par savu ķermeni kopumā un tiksiet vaļā no dažiem kilogramiem. Pirmā diena Pirmā ēdienreize: 150 g vistas fileja, glāze maztauku piena Otrā ēdienreize: 200 g cepta zivs vārīts kartupelis, svaigie burkānu salāti ar saulespuķu sēkliņām Trešā ēdienreize: cepts olbaltumu kultenis, zaļā tēja Ceturtā ēdienreize: jogurts ar apelsīnu Piektā ēdienreize: jogurts ar saujiņu rozīnēm Otrā diena Pirmā ēdienreize: glāze piena, sausā brokastis bez cukura, nedaudz riekstu un rozīņu Otrā ēdienreize: 200 g vārīta vistas fileja , saujiņa rozīņu, 100 g siera šķēlītes Trešā ēdienreize: pāris rupjmaizes šķēles, tomātu sula, svaigi gurķu salāti ar olīveļļu Ceturtā ēdienreize: nedaudz žāvētas plūmes, zāļu tēja Piektā ēdienreize: glāze kefīra Trešā diena Pirmā ēdienreize: pāris graudu maizes šķēles, 100g vārītas vistas filejas , tase kakao Otrā ēdienreize: 150 g liellopu gaļas, 100 g vārīti burkāni, griķi. Trešā ēdienreize: tunča bundžiņa, kivi, ābols, apelsīns, jogurts, 2 maizes grauzdiņi. Ceturtā un piektā ēdienreize: glāze paniņu un sauja žāvētu plūmju. |
| Agnese Marhele @ 2009-09-26 18:52:16 |
|
Pievienot komentāru:
| ||||||||||||
