sacensibu-dienai-gatavojoties

Uz Sākumu / Sporta Uzturs un Sports / Sporta Uzturs

Sacensību dienai gatavojoties


Kāzu Pakalpojumu Katalogs

Gatavošanās sacensību dienai sākas iepriekšējā vakarā, jo, vakariņas, pa nakti papildinās ogļhidrātu rezervju krājumi. Sportisti ar lielām glikoigēna rezervēm ir labāk sagatavojušies startam nekā tie, kuri iepriekšējā vakarā ēduši daudz gaļas un olbaltumvielām bagātus produktus.

Ar ogļhidrātiem ir bagāti rīsu, kartupeļu un makaronu ēdieni, kā arī auzu pārslas un graudu sausmaisījumi ar svaigiem piena produktiem. Kā deserts ieteicams griķu pudiņš vai pienā vārīti rīsi ar augļiem.

 

 

 

 

Agnese Marhele @ 2008-02-12 05:45:29

Sacensību dienā – viegls ēdiens  Atpakaļ     Tālāk  Sporta ārste: Skrējējam pilnvērtīga un veselīga maltīte jāietur 5 reizes dienā



Pievienot komentāru:
Vārds:E-pasts:
Komentārs:

    Apskatīt visus komentārus


Dietas plans, Dieta
Dieta, Dietas plans, Pienemties Svara
Uztura specialiste - Agnese Marhele
PowerPoint prezentacija draugiem
Kazu Pakalpojumi - Preceties.lv
Pievienot Favorītiem:
Pievienot Favoritiem - Click here to add this page to your favorites