Pareizs Uzturs un Dietas

Rūpes par kaklu

Kakla āda ir kopjama virzienā no kakla bedrītes uz augšu, bet sānos – no ausīm uz leju. Tieši šādi veic gan attīrīšanu, gan iepliķē krēmu, gan uzliek masku un arī – noņem tās atlikumu.

Savukārt dekoltē zonu un krūtis kopj virzienā ap krūts zirnīti un – uz augšu līdz pat kakla bedrītei.

Darot to visu regulāri, ar prieku un iedvesmu, kakls kļūs valgs, tvirts un skaists.

Ko Tev vajadzētu darīt kakla labā:

1. Veic ikvakara attīrīšanu ar pieniņu, toniku, pēc tam – pabaro kakla ādu ar krēmu. Šīm nolūkam derēs gan sejai domātais, gan īpaši kakla ādai paredzētais krēms (speciāli radītie krēmi vienmēr būs dārgāki)
2. Regulāri (1-2 reizes nedēļā) palutini kaklu ar maskām – speciāli kaklam domātām vai tikpat labi noderēs arī reģenerējošās (atjaunojošās)
3. Iepriecini kaklu ar eļļas kompresēm. Vislabāk šim nolūkam izmantot vieglas konsistences, piemēram, vīnogu kauliņu vai kviešu dīgstu, eļļas, kuras labāk uzsūcas ādā. Uz tīras kakla ādas liek eļļā samitrinātu marlīti, virsū – frotē dvieli un 20 minūtes ļauj tai iedarboties. Pēc tam pārpalikumu noslauka ar salveti.
4. Veic vingrojumus kakla muskuļa nostiprināšanai. Nevingrināts un dīkā dzīvē palaidies kala muskulis ( tas atrodas apakšā zem kakla) zaudē savu sākotnēji stingro formu un izskatu. Visvienkāršākais paņēmiens tā stiprināšanai – centies ar mēli aizsniegt degungalu. Ērtāk gan veicams mājās, skatoties televizoru vai plunčājoties vannā, nekā sabiedriskajā transportā.
5. Ar kaklu nēsā tikai dabiska materiāla – kokvilnas, kašmira vai zīda – šalles.