Uz Sākumu / Produkti

Rieksti

rieksti

Rieksti pasaulē satopami plaša klāstā. Kaut arī rieksti ir bagāti ar kalorijām un taukiem, tomēr tie nesatur holesterīnu! Rieksti ir lielisks palīgs ceļā uz veselīgu uzturu! Tie stimulē smadzeņu darbību. Katram riekstam ir īpaša garša un tie lieliski papildina tavu ēdienkarti.

Agnese Marhele @ 2008-03-04 07:48:52


Brazīlijas rieksti

Brazīlijas riekstu dzimtene – Amazonas džungļi. Brazīlijas rieksti satur daudz selēna. Tikai trīs riekstiņi dienā nodrošina sievietēm nepieciešamo diennakts devu. Brazīlijas rieksti satur vērtīgus minerālus , kas kavē šūnu bojāšanos. ...

Ciedru rieksti

Ciedri – skujkoki, kuros aug čiekuri un tajos atrodami ciedru rieksti. Ciedru rieksti ir garšīgi un saldi, tāpēc pievienojami salātiem un augļiem. Ciedru rieksti ir bagāti ar taukiem – 65 %. Ciedru rieksti satur olbaltumvielas un ogļhidrātus – 18 %. Ciedru riekstiem piemīt ār...

Indijas rieksti

Indijas rieksti ir ļoti līdzīgi pēc izskata pupiņu pākstij. Indijas riekstu dzimtene – Brazīlija, bet tos audzē Indijā. Indijas rieksti tāpat kā visi citi rieksti ir lielisks olbaltumvielu un šķiedrvielu avots. Tie satur daudz nepiesātināto tauku, kuri palīdz pasargāt sirdi. Ind...

Kokosrieksts

Kokosrieksts – kokospalmu auglis, kas klāts ar matiņiem un nāk no ekvatoriālās Āfrikas. No kokosrieksta tiek izmantots viss: no tā izgatavo virves, sukas, karotes un dažādus mākslas priekšmetus. Kodola iekšpusē atrodas baltums, ko var saberzt skaidiņās. No kokosriekstu taukiem ra...

Lazdu rieksti

Lazdu rieksti aug Eiropā un Mazāzijā. Lazdu rieksti satur eļļu (50 – 60 %), saharozi (2-5 %), B grupas vitamīnus, E vitamīnu, biotīnu, olbaltumvielas. Uzturā ieteicams lietot ziemā. Iesaka pret vājumu. Pret reimatismu kodolus lieto kopā ar medu. Rieksti uzturā mazina vēdera uzp...

Mandeles

Mandeļu dzimtene - Tālie Austrumi. Mandeles - mandeļkoka augļi. Mandeles ir uzturvielām visbagātākie rieksti. Tajās ir daudz kālija, magnija, fosfora un olbaltumvielu. Mandeles satur kalciju – vairāk nekā pienā. Nav noslēpums, ka mandeļu eļļa tiek lietota skaistumkopšanā kā ...

Pistācijas

Pistāciju dzimtene – Sīrija. Pistācijas ir ovālas vai ovāli koniskas, nelielas, gaiši zaļganā krāsā, ar patīkamu, saldenu garšu, vieglu sveķu smaržu. Rieksti satur: 50 – 65 % tauku, 12 – 23 % olbaltumvielu, 17 % ogļhidrātu, 3 % celulozes, ūdens - ne vairāk pa 10 %. Pist...

Valrieksti

Valrieksta dzimtene - Vidusāzija un Kaukāzs. Riekstu kodoli satur taukus (60 – 70 %), olbaltumvielas, K un P vitamīnus, aminoskābes. Valriekstos atrodamas veselīgās omega 3 taukskābes. Valrieksti kopā labi sader ar šokolādi. Valrieksti aizsargā ādu, jo satur minerālvielu varu, k...

Zemesrieksti

Zemesriekstu dzimtene - Brazīlija, bet tos audzē arī ASV, Ķīnā, Spānijā un Indijā. Zemes rieksti satur taukus, eļļas ( ap 60 %) un olbaltumvielas (37%), aminoskābes, E vitamīnu, biotīnu, holīnu, karotinmīdus. Zemesriekstos atrodamas Omega 3 un Omega 6 taukskābes. Zemesrieksti ...

Dietas plans, Dieta
Dieta, Dietas plans, Pienemties Svara
Uztura specialiste - Agnese Marhele
PowerPoint prezentacija draugiem
Kazu Pakalpojumi - Preceties.lv
Pievienot Favorītiem:
Pievienot Favoritiem - Click here to add this page to your favorites