peldesana

Uz Sākumu / Sporta Uzturs un Sports / Sports

Peldēšana


Kāzu Pakalpojumu Katalogs

Cilvēks ūdenī jūtas kā zaudējis svaru un šajā vidē kļūst it kā vieglāks. Peldot var attīstīt izturību, pie tam ir iespējams uzturēties ūdenī, cik vien ilgi kārojas. Peldot īpaši tiek atslogotas un saudzētas locītavas un mugurkauls.

Peldēšana noņem sasprindzinājumu plecos un skaustā, kā arī trenē vēdera muskulatūru. Peldēšana sevišķi ieteicama cilvēkiem ar muguras slimībām. Tā trenē ne tikai izturību, bet arī muguras muskuļus. Šajā vidē nav iespējams izdarīt straujas kustības, tas savukārt pasargā ķermeni no pārslodzēm.

Peldēšanas pozitīvā ietekme uz jebkura cilvēka psihi; šis sporta veids uzlabo vielmaiņas procesus, jo īpaši ietekmē organisma apgādi ar asinīm. Ūdens temperatūra un spiediens masē ķermeni, tādejādi stimulējot svarīgus organisma regulācijas mehānismus. Tā rezultātā uzlabojas vielmaiņa, elpošana un asinsrite.

Kustības svaigā gaisā un temperatūras maiņa (gaiss- ūdens)norūda organismu, līdz ar to samazinot saaukstēšanās risku.

Peldēt nevajadzētu miokarda infarkta slimniekiem, cilvēkiem ar vāju sirds un asinsrites sistēmu un smagiem ritma traucējumiem. Tikai tādā gadījumā, ja to ir noteicis ārsts.

Agnese Marhele @ 2008-03-19 18:01:45

Kaitbords  Atpakaļ     Tālāk  Riteņbraukšana



Pievienot komentāru:
Vārds:E-pasts:
Komentārs:

    Apskatīt visus komentārus



Vārds: latswimshop.com 04/07/10 12:12 pm
Peldēšanas sporta inventāra veikals ar profesionālu un atpūtas precēm! PIEREĢISTRĒJIES un saņem 10 % atlaidi! Visām precēm!
Palīdzēs jums uzturēt veselīgu dzīvesveidu.

Vārds: inga 25/03/11 8:12 pm
gudri rakstits

Vārds: inga 25/03/11 8:14 pm
gudri rakstits




Dietas plans, Dieta
Dieta, Dietas plans, Pienemties Svara
Uztura specialiste - Agnese Marhele
PowerPoint prezentacija draugiem
Kazu Pakalpojumi - Preceties.lv
Pievienot Favorītiem:
Pievienot Favoritiem - Click here to add this page to your favorites