Padomi ieturot kādu no diētām

Uz Sākumu / Diētas / Diētu Ietekme

Padomi ieturot kādu no diētām

Dietas Plans, Dieta

Pirms uzsāc diētu - pārbaudi savu svaru.

Neatkāpies no diētas plāna.

Pieraksti visas ēdienreizes dienasgrāmatā.

Neaizmirsti dzer ūdeni, glāzi pirms ēšanas.

Ēdienu kārtīgi sakošļā un ēd lēni.

Gatavo tikai tik cik nepieciešams.

Ja esi ko mazliet nolaidusi greizi, nesāc satraukties, turpini iesākto.

Vieglāk ieturēt diētu, ja arī tev ir kāda draudzene, kas arī ietur diētu.

Uz veikalu ej tikai ar produktu sarakstu.

Neiepērcies, kad esi izsalkusi.

Ēd veselīgi, aizmirsti par kaitīgām uzkodām.

Visus saldumus uzdāvini, bet noteikti neturi tos mājās.

Pēc ēdienreizes izmazgā zobus, tas palīdzēs izvairīties no drīzas uzkodas.

Esi pozitīva un domā labas domas.

Izdomā fiziskās aktivitātes plānu, kas palīdzēs tevi disciplinēt.

Agnese Marhele @ 2009-09-06 21:30:50

Organisma attīstīšana jeb atslodzes dienas  Atpakaļ     Tālāk  Rūgtena pārtika palīdz notievēt



Pievienot komentāru:
Vārds:E-pasts:
Komentārs:

    Apskatīt visus komentārus


Dietas plans, Dieta
Dieta, Dietas plans, Pienemties Svara
Uztura specialiste - Agnese Marhele
PowerPoint prezentacija draugiem
Kazu Pakalpojumi - Preceties.lv
Pievienot Favorītiem:
Pievienot Favoritiem - Click here to add this page to your favorites