Pareizs Uzturs un Dietas

Olīveļļa

Pateicoties antioksidantu un E vitamīna klātbūtnei, olīveļļa aizkavē organisma novecošanos.

Olīveļļa ir viens no tiem nedaudzajiem pārtikas produktiem, kuru var lietot gan iekšķīgi, gan ārīgi.

Olīveļļa sekmē lieko kilogramu pazusšanu, jo tajā esošās nepiesātinātās taukskābes mazina izsalkuma sajūtu un paātrina vielu maiņu.

Taču jāatceras, ka olīveļļas lietošanā ir jāzina mērs, jo 1 ēdamkarote olīveļļas satur 120 ccal. Dietologi pieaugušam cilvēkam dienā iesaka apēst 40 gr olīveļļas - tas ir daudzums, kuru organisms pilnībā pārstrādā un kurš mums iet labumā.

Sadarbībā ar basha.lv