oglhidrati

Uz Sākumu / Pareizs Uzturs un Dzīvesveids / Uzturvielas

Ogļhidrāti


Kāzu Pakalpojumu Katalogs
Dietas Plans, Dieta

Ogļhidrāti apgādā organismu ar enerģiju. Tie palīdz organismam izmantot citas vērtīgās vielas.

Izšķir divu veidu ogļhidrātus:

Saliktie – svaigie dārzeņi, pupiņas, augļi, pilngraudu produkti,

Vienkāršie – apstrādātie graudi (izņemot pilngraudus), visa veida cukuri.

Saliktie ogļhidrāti piegādā enerģiju, bet vienkāršie ogļhidrāti rada īslaicīgu enerģiju.

Der zināt par saldumiem – balto miltu produkti un cukurs veicina glikozes pārsātinājumu asinīs. Rezultātā organisms tos pārveido taukos – tiek uzkrāti tauki.

Lai tauki neuzkrātos – lieto pilgraudu produktus, kuri sadalās pakāpeniski un tauki netiek uzkrāti.

Agnese Marhele @ 2011-08-14 19:17:27

Derīgie un nederīgie tauki. Kas tie tādi ir?  Atpakaļ     Tālāk  Olbaltumvielas



Pievienot komentāru:
Vārds:E-pasts:
Komentārs:

    Apskatīt visus komentārus



Vārds: jana 24/09/08 10:13 am
man nepatik????????

Vārds: igors 14/10/08 6:04 pm
lai ta jau but ok

Vārds: Frenchy 21/06/11 11:19 pm
You've hit the ball out the park! Incrdebile!




Dietas plans, Dieta
Dieta, Dietas plans, Pienemties Svara
Uztura specialiste - Agnese Marhele
PowerPoint prezentacija draugiem
Kazu Pakalpojumi - Preceties.lv
Pievienot Favorītiem:
Pievienot Favoritiem - Click here to add this page to your favorites