Atsauksmes
Mājas lapā īsi un konkrēti aprakstīts par to, kas cilvēkiem būtu jāzina, lai uzturētu sevi formā, būtu fiziski veseli, skaisti un apmierināti ar sasniegtajiem rezultātiem. Galvenais lai pats cilvēks ikdienā neaizmirstu rūpēties par savu ķermeni. Cilvēki, kuriem ir mērķis notievēt noder informācija par visdažādākā veida diētām, to plusiem un mīnusiem.- Modele -
 |
| Uz Sākumu / Pareizs Uzturs un Dzīvesveids / Dažādas interesantas lietas |
Menstruācijas cikla laikā - izvēlies pārtiku pa periodiem  1 - 5 dienu periods Tu esi ļoti jūtīga. Ēdiens, kas bagāts ar magniju, piemēram, spināti, graudaugi un ar omega3 taukskābēm (lasis, sardīnes, valrieksti), palīdzēs stabilizēt tavu nervu sistēmu. 6 – 13 dienu periods Izdaloties arvien vairāk hormoniem, tevī samazinās stresa līmenis. Mielojies ar augļiem un dārzeņiem. 14 – 17 dienu periods Visas tavas izjūtas ir maksimāli saasinātas, arī garša. Palutini sevi ar delikatesēm, piemēram, garšīgu sieru, gaļu, omāriem un labu vīnu. 18 – 23 dienu periods Kad progesterons sasniedz augstāko līmeni, var sākties vēdera izejas traucējumi. Šķiedrvielām bagāti ēdieni, piemēram, brūnie rīsi, mieži, dārzeņi palīdzēs cīnīties ar aizcietējumiem un uzturēt enerģijas līmeni. 24 – 28 dienu periods Premenstruālā periodā tu ilgojies pēc komforta. Ar proteīnu bagāts ēdiens palīdzēs stabilizēt cukura daudzumu asinīs. Labākā izvēle varētu būt saldējums – tas ir garšīgs un piesātināts ar proteīnu. |
| Agnese Marhele @ 2008-02-20 08:21:03 |
|
Pievienot komentāru:
