Atsauksmes
Šajā mājas lapā atradu ļoti daudz lietderīgas informācijas un padomus. Recepšu sadaļā piemeklēju sev ļoti pieņemamas receptes. Domāju šī mājas lapa mūs turpmāk varētu iepazīstināt ar pareizu uzturu un dzīvesveidu!- Modele -
 |
| Uz Sākumu / Diētas / Diētas - Ātri un Efektīvi |
Makaronu diēta
Varbūt liksies dīvaini, vai ar makaroniem var notievināt, bet ielūkojoties uztura piramīdā, pamanīsiet, ka makaroni ir nepieciešama uztura sastāvdaļa. Itāliešu diētu pamatā gandrīz vienmēr tiek izvēlēti makaroni kā pamatēdiens. Ir vērts mācīties no šis temperamentīgās tautas! Būtiski,atcerēties, ka porcijas nedrīkst būt lielas, lai sasniegtu vēlamo rezultātu. Diētu var ieturēt vairākas dienas un vari variēt – svaigas augļu sulas, tēja, makaronu, dārzeņi sautēta zivs vai gaļa. Diētu ieturot vismaz 5 dienas – var zaudēt līdz 5 kg. Pirmā diena: Brokastis: 1 tase tējas, svaigu augļu salāti – ogas, āboli, bumbieri Uzkoda: svaigi spiesta apelsīnu sula Pusdienas: 200 g vārīta vista, sautēti spināti Uzkoda: citrona ūdens Vakariņas: makaroni ar sautētiem baklažāniem vai kabačiem. Otrā diena: Brokastis: Nātru tēja Uzkoda: dabīga augļu sula Pusdienas: vārīti dārzeņi ar 200 g sautētu lasi Vakariņas: makaroni ar dārzeņiem pēc izvēles Trešā diena Brokastis: 1 tase tējas, 1 apelsīns Uzkoda: svaigi spiesta burkānu sula Pusdienas: burkānu un zirnīšu sautējums (bez miltiem) Uzkoda: 1 tase kumelīšu tējas Vakariņas: makaronu salāti ar dārzeņiem, sieru |
| Agnese Marhele @ 2009-09-27 10:30:43 |
|
Pievienot komentāru:
