uzkodas.jpg

Uz Sākumu / Diētas / Diētas - Ātri un Efektīvi

Makaronu diēta


Kāzu Pakalpojumu Katalogs

Dietas Plans, Dieta Jāpiebilst, ka vislabākie makaroni būs tieši pilngraudu makaroni, kas nopērkami veikalos.

Varbūt liksies dīvaini, vai ar makaroniem var notievināt, bet ielūkojoties uztura piramīdā, pamanīsiet, ka makaroni ir nepieciešama uztura sastāvdaļa.

Itāliešu diētu pamatā gandrīz vienmēr tiek izvēlēti makaroni kā pamatēdiens. Ir vērts mācīties no šis temperamentīgās tautas!

Būtiski,atcerēties, ka porcijas nedrīkst būt lielas, lai sasniegtu vēlamo rezultātu. Diētu var ieturēt vairākas dienas un vari variēt – svaigas augļu sulas, tēja, makaronu, dārzeņi sautēta zivs vai gaļa.

Diētu ieturot vismaz 5 dienas – var zaudēt līdz 5 kg.

Pirmā diena:

Brokastis: 1 tase tējas, svaigu augļu salāti – ogas, āboli, bumbieri

Uzkoda: svaigi spiesta apelsīnu sula

Pusdienas: 200 g vārīta vista, sautēti spināti

Uzkoda: citrona ūdens

Vakariņas: makaroni ar sautētiem baklažāniem vai kabačiem.

Otrā diena:

Brokastis: Nātru tēja

Uzkoda: dabīga augļu sula

Pusdienas: vārīti dārzeņi ar 200 g sautētu lasi

Vakariņas: makaroni ar dārzeņiem pēc izvēles

Trešā diena

Brokastis: 1 tase tējas, 1 apelsīns

Uzkoda: svaigi spiesta burkānu sula

Pusdienas: burkānu un zirnīšu sautējums (bez miltiem)

Uzkoda: 1 tase kumelīšu tējas

Vakariņas: makaronu salāti ar dārzeņiem, sieru

Agnese Marhele @ 2009-09-27 10:30:43

Laša diēta  Atpakaļ     Tālāk  Mēness fāžu diēta



Pievienot komentāru:
Vārds:E-pasts:
Komentārs:

    Apskatīt visus komentārus


Dietas plans, Dieta
Dieta, Dietas plans, Pienemties Svara
Uztura specialiste - Agnese Marhele
PowerPoint prezentacija draugiem
Kazu Pakalpojumi - Preceties.lv
Pievienot Favorītiem:
Pievienot Favoritiem - Click here to add this page to your favorites