krasaiana-dieta

Uz Sākumu / Diētas / Diētas - Ātri un Efektīvi

Krāsainā diēta : Katra diena savā krāsā


Kāzu Pakalpojumu Katalogs
Dietas Plans, Dieta

Katra auga dabiskā krāsa iedarbojas uz cilvēku gan psiholoģiski gan fizioloģiski, radot nozīmīgu ietekmi uz cilvēka veselību kopumā. Diētas pamatprincips – katru dienu ēst ogas, augļus un dārzeņus kādā noteiktā krāsā. Diētu var ievērot nedēļu un mēnesi, bet, ja ļoti iepatīkas, šiem ieteikumiem var sekot visu mūzu. Diētas pamat mehānisms ir līdzīgs monodiētai, kad noteiktu produktus var ēst, cik vien lien iekšā. Mēneša laikā iespējams atbrīvoties no diviem kilogramiem liekā svara.  

Pirmdiena – baltā 

Vārīti kartupeļi, banāni, rīsi, piens, Mocarella siers, makaroni, kokosrieksta mīkstums, novārīta baltā vistas gaļa, ziedkāposti.

Baltajos produktos ir daudz ogļhidrāti, tāpēc ar tiem vajadzētu būt uzmanīgiem, ja vien neplānojiet pieņemties miesās. Baltais atvēsina un atdod enerģiju. 

Otrdiena – sarkanā 

Sarkanās pupiņas, tomāti, šķiņķis, ķirši, sarkanvīns, saldie sarkanie pipar, kajenas pipari, dzērvenes, bietes, sarkanās vīnogas un āboli. Spilgto krāsu piešķir flavonoīdi, kas ir spēcīgāks antioksidants par C vitamīnu. Sarkanvīnā esošie flavoīdi sargā sirds veselību.

Sarkanās krāsas augi stimulē asinsriti un trīskārtīgi uzlabo muskuļu tonusu. 

Trešdiena – zaļā 

Zaļie lapu salāti, zaļie galviņkāposti, kivi, zaļā tēja, gurķi, jūras kāposti. Briseles kāposti un brokoļi ir nozīmīgi hrolofila un magnija avoti, kas nepieciešams nervu un muskuļu darbībai, kā arī hormonālā līdzsvara nodrošināšanai. Zaļais nomierina un atslābina, taču neveicina novājēšanu, tāpēc zaļās dienas nevajadzētu rīkot pārāk bieži. 
 

Ceturtdiena – oranžā 

Burkāni, papaijā, lasis, mango, smiltsērkšķis, ķirbis. Arbūzi, mango, burkāni, aprikozes, persiki, papaijā un tomāti ir bagāti ar karotīnu saturošām vielām, piemēram, beta karotīnu un likopēnu.

Oranžais palielina apetīti. Tomēr neatkarīgi no apēstā daudzuma oranžās krāsas produkti neveicina svara pieaugumu. Tā uzskata diētas autori. 

Piektdiena – violetā 

Baklažāni, tumšās vīnogas, kazenes, zilenes, mellenes, upenes, plūmes un estragons.

Violetais palēnina vielmaiņu, izraisa miegainību. 

Sestdiena – dzeltenā 

Ananāss, persiki, aprikozes, saldie dzeltenie pipari, kabači, dzeltenie āboli, kukurūza, zelta rīsi, nogatavināts siers, medus, alus, olas dzeltenums. 

Kukurūza un dzeltenā paprika bagāti ar spēcīgiem antioksidantiem. Sinepes un kurkuma satur kurkumīnu – antioksidanu ar pretiekaisuma īpašībām.

Dzeltenā krāsa uzlabo garastāvokli. Tā spēj pārslēgt domas par ēšanu uz intelektuālām pārdomām. 

Svētdiena – atslodzes diena 

Tikai minerālūdens 

Agnese Marhele @ 2008-02-02 10:56:30

Kokteiļa diēta  Atpakaļ     Tālāk  Krievu Diēta



Pievienot komentāru:
Vārds:E-pasts:
Komentārs:

    Apskatīt visus komentārus



Vārds: Becky 29/11/11 5:12 pm
Frnkaly I think that's absolutely good stuff.




Dietas plans, Dieta
Dieta, Dietas plans, Pienemties Svara
Uztura specialiste - Agnese Marhele
PowerPoint prezentacija draugiem
Kazu Pakalpojumi - Preceties.lv
Pievienot Favorītiem:
Pievienot Favoritiem - Click here to add this page to your favorites