esana-pec-sacensibam

Uz Sākumu / Sporta Uzturs un Sports / Sporta Uzturs

Ko ēst pēc sacensībām?


Kāzu Pakalpojumu Katalogs

Līdzās tik nepieciešamai šķidruma piegādei nozīmīga loma ir ogļhidrātu rezervju atjaunošanai organismā. Sākumā, 1 – 2 stundas pēc sacensību beigām, vēlams uzņemt piemērotus, viegli sagremojamiem ogļhidrātiem bagātus ēdienus. Taču nedrīkst nevērīgi izturēties arī pret olbaltumvielām, kas ir ļoti nozīmīgs materiāls muskuļu šķiedru atjaunošanā. Labi piemērota ir graudaugu pārtika kopā ar piena produktiem – biezpienu, jogurtu u. c.

 

 

 

 

Agnese Marhele @ 2008-02-12 05:47:36

Ko dzert pēc sacensībām?  Atpakaļ     Tālāk  Liekais svars un vingrošana



Pievienot komentāru:
Vārds:E-pasts:
Komentārs:

    Apskatīt visus komentārus



Vārds: Laicee 11/09/11 12:09 am
I really couldn't ask for more from this arictle.




Dietas plans, Dieta
Dieta, Dietas plans, Pienemties Svara
Uztura specialiste - Agnese Marhele
PowerPoint prezentacija draugiem
Kazu Pakalpojumi - Preceties.lv
Pievienot Favorītiem:
Pievienot Favoritiem - Click here to add this page to your favorites