Atsauksmes
Šajā mājas lapā atradu ļoti daudz lietderīgas informācijas un padomus. Recepšu sadaļā piemeklēju sev ļoti pieņemamas receptes. Domāju šī mājas lapa mūs turpmāk varētu iepazīstināt ar pareizu uzturu un dzīvesveidu!- Inga Račika -
- Modele -
- Modele -
 |
| Uz Sākumu / Sporta Uzturs un Sports / Sporta Uzturs |
Ko ēst pēc sacensībām?Līdzās tik nepieciešamai šķidruma piegādei nozīmīga loma ir ogļhidrātu rezervju atjaunošanai organismā. Sākumā, 1 – 2 stundas pēc sacensību beigām, vēlams uzņemt piemērotus, viegli sagremojamiem ogļhidrātiem bagātus ēdienus. Taču nedrīkst nevērīgi izturēties arī pret olbaltumvielām, kas ir ļoti nozīmīgs materiāls muskuļu šķiedru atjaunošanā. Labi piemērota ir graudaugu pārtika kopā ar piena produktiem – biezpienu, jogurtu u. c.
|
|
Pievienot komentāru:
Pievienot Favorītiem:
