uzkodas.jpg

Uz Sākumu / Diētas / Diētas - Ātri un Efektīvi

Ķīniešu diēta


Kāzu Pakalpojumu Katalogs
Dietas Plans, Dieta

Ķīnieši uzturā lieto vairāk augļu un dārzeņu (uzņemot vairāk augu valts proteīnus).

Viens no pamatproduktiem ir – rīsi.

Arī ēdienu pagatavošanas veids ir  atzīts par veselīgu. Ēdieni pamatā tiek vārīti, sautēti bez liekām taukvielām. Uzturam tiek pievienotas dabiskas garšvielas, līdz ar to rada sāta sajūtu, un tāpēc nepārēdas.

Ķīniešu uzturā noteikti būs tējas: zaļā tēja, melnā tēja, jasmīna tēja. Zaļās tējas antioksidanti lieliski cīnās pret daudzām slimībām.

Ķīnieši lieto mazāk piena produktus un gaļu!

Pirmā diena

Brokastis: tēja, grauzdēta maize

Pusdienas: sautēta zivs, nedaudz rīsi, rīvēti kāposti ar olīveļļu

Vakariņas :1 glāze kefīra, ābols

Otrā diena

Brokastis: tēja, grauzdēta maize

Pusdienas: 2 vārītas olas, nedaudz rīsi,1 glāze tomātu sulas

Vakariņas: svaigu burkānu salāti ar citrona sulu

Trešā diena

Brokastis: tēja, grauzdēta maize

Pusdienas: vārīti burkāni, nedaudz rīsi

Vakariņas: 1 glāze piena, cepta zivs

Ceturtā diena

Brokastis: tēja, grauzdēta maize

Pusdienas: liellopu gaļa, nedaudz rīsi, rīvēti kāposti ar olīveļļu

Vakariņas :1 glāze kefīra, ābols

Piektā diena

Brokastis: tēja, grauzdēta maize

Pusdienas: 1 ābols, nedaudz rīsi,1 glāze tomātu sulas

Vakariņas: svaigu burkānu salāti ar citrona sulu

Diētas laikā nelieto alkoholu, cukuru, samazini sāls daudzumu.

Diētas rezultāti ir iepriecinoši, jo tā ļoti daudziem palīdzējusi tik vaļā no liekajiem kilogramiem.

Agnese Marhele @ 2009-09-24 17:47:26

Kilograma diēta  Atpakaļ     Tālāk  Ķīseļa diēta ar žāvētiem augļiem



Pievienot komentāru:
Vārds:E-pasts:
Komentārs:

    Apskatīt visus komentārus



Vārds: Girts 24/05/11 10:06 pm
un kas darāms sestajā un septītajā dienā???




Dietas plans, Dieta
Dieta, Dietas plans, Pienemties Svara
Uztura specialiste - Agnese Marhele
PowerPoint prezentacija draugiem
Kazu Pakalpojumi - Preceties.lv
Pievienot Favorītiem:
Pievienot Favoritiem - Click here to add this page to your favorites