Atsauksmes
Šajā mājas lapā atradu ļoti daudz lietderīgas informācijas un padomus. Recepšu sadaļā piemeklēju sev ļoti pieņemamas receptes. Domāju šī mājas lapa mūs turpmāk varētu iepazīstināt ar pareizu uzturu un dzīvesveidu!- Modele -
 |
| Uz Sākumu / Diētas / Diētas - Ātri un Efektīvi |
Ķīniešu diēta  Ķīnieši uzturā lieto vairāk augļu un dārzeņu (uzņemot vairāk augu valts proteīnus). Viens no pamatproduktiem ir – rīsi. Arī ēdienu pagatavošanas veids ir atzīts par veselīgu. Ēdieni pamatā tiek vārīti, sautēti bez liekām taukvielām. Uzturam tiek pievienotas dabiskas garšvielas, līdz ar to rada sāta sajūtu, un tāpēc nepārēdas. Ķīniešu uzturā noteikti būs tējas: zaļā tēja, melnā tēja, jasmīna tēja. Zaļās tējas antioksidanti lieliski cīnās pret daudzām slimībām. Ķīnieši lieto mazāk piena produktus un gaļu! Pirmā diena Brokastis: tēja, grauzdēta maize Pusdienas: sautēta zivs, nedaudz rīsi, rīvēti kāposti ar olīveļļu Vakariņas :1 glāze kefīra, ābols Otrā diena Brokastis: tēja, grauzdēta maize Pusdienas: 2 vārītas olas, nedaudz rīsi,1 glāze tomātu sulas Vakariņas: svaigu burkānu salāti ar citrona sulu Trešā diena Brokastis: tēja, grauzdēta maize Pusdienas: vārīti burkāni, nedaudz rīsi Vakariņas: 1 glāze piena, cepta zivs Ceturtā diena Brokastis: tēja, grauzdēta maize Pusdienas: liellopu gaļa, nedaudz rīsi, rīvēti kāposti ar olīveļļu Vakariņas :1 glāze kefīra, ābols Piektā diena Brokastis: tēja, grauzdēta maize Pusdienas: 1 ābols, nedaudz rīsi,1 glāze tomātu sulas Vakariņas: svaigu burkānu salāti ar citrona sulu Diētas laikā nelieto alkoholu, cukuru, samazini sāls daudzumu. Diētas rezultāti ir iepriecinoši, jo tā ļoti daudziem palīdzējusi tik vaļā no liekajiem kilogramiem. |
| Agnese Marhele @ 2009-09-24 17:47:26 |
|
Pievienot komentāru:
| ||||||
