Atsauksmes
Mājas lapā īsi un konkrēti aprakstīts par to, kas cilvēkiem būtu jāzina, lai uzturētu sevi formā, būtu fiziski veseli, skaisti un apmierināti ar sasniegtajiem rezultātiem. Galvenais lai pats cilvēks ikdienā neaizmirstu rūpēties par savu ķermeni. Cilvēki, kuriem ir mērķis notievēt noder informācija par visdažādākā veida diētām, to plusiem un mīnusiem.- Modele -
 |
| Uz Sākumu / Diētas / Diētas - Ātri un Efektīvi |
Kefīra diētaKefīrs ir veselīgs raudzēts piena produkts. Tas satur pienskābās baktērijas, kā arī kalciju. Bieži kefīru saista ar atslodzes dienām. Tas tiek uzskatīts par veselīgu dzērienu! Viena no efektīgākajām kefīra diētām ir attiecināma uz nedēļas garu diētas kursu. Diētas laikā pirmās piecas dienas jādzer kefīrs ar zemu tauku saturu! Pirmā diena: 1 litrs kefīrs un 200 g liess biezpiens Otrā diena: 1 litrs kefīrs un dažādi dārzeņi (250g) Trešā diena: 1 litrs kefīrs un 300 g vārīta vista Ceturtā diena: 1 litrs kefīrs un vārīti kartupeļi ar mizu (300g) Piektā diena: 1 litrs kefīrs augļi pēc izvēles (2 kg) Sestā diena: 1,5 -2 litri kefīrs (no 1% - 3,2%) Septītā diena: kefīrs netiek iekļauts ēdienkartē, tikai svaigi tomātu un gurķu salāti ar zaļumiem (500g). Nepieciešams dzert ūdeni vai minerālūdeni! Svara zudums var sasniegt 5 kg. Šādu diētu var ieturēt ne vairāk kā vienu reizi divos mēnešos! |
|
Pievienot komentāru:
