Tavs svars : Darbības Kcal/60min Kcal/60min Tavas Aerobika 354 531 Aerobika, liela slodze 413 620 Aerobika, neliela slodze 295 443 Šaušana ar loku 207 311 Mašīnas remonts 177 266 Pārgājiens 413 620 Badmintons - aktīvs 413 620 Badmintons 266 399 Basketbola spēlēšana 472 708 Basketbola neliela iesaistīšanās 354 531 Basketbols, kas pilda 413 620 Basketbolā - mešana grozā 266 399 Basketbols ar ratiņkrēslu 384 576 Riteņbraukšana mazāk kā 16 km stundā 236 354 Riteņbraukšana vairāk kā 32 km stundā 944 1416 Riteņbraukšana 18 km stundā 354 531 Riteņbraukšana 21 km stundā 472 708 Riteņbraukšana 23 km stundā 590 885 Riteņbraukšana 28 km stundā 708 1062 Riteņbraukšana ar BMX vai kalnu riteni 502 753 Stacionāra riteņbraukšana 295 443 Vieglas slodzes stacionāra riteņbraukšana 325 488 Vidējas slodzes stacionāra riteņbraukšana 413 620 Spēcīgas intensitātes stacionāra riteņbraukšana 177 266 Ļoti enerģiska stacionāra riteņbraukšana 738 1107 Aktīva stacionāra riteņbraukšana 620 930 Biljards 148 222 Boulings 177 266 Bokss 708 1062 Bokss ar boksa maisu 354 531 Viegls bokss 531 797 Broomball 413 620 Aktīva mākslas vingrošana 472 708 Vidējas intensitātes mākslas vingrošana 266 399 Kanoe airēšana (vienvietīgas laivas) 236 354 Kanoe airēšana ātrāk par 10 km stundā 708 1062 Kanoe airēšana Alpu kalnos 708 1062 Kanoe vieglas intensitātes airēšana 177 266 Kanoe mērenas intensitātes airēšana 413 620 Celtniecība 207 311 Dažādu smagumu mešana (piem. ķieģeļu krāmēšana) 472 708 Bērnu aprūpe: sēžot un ēdinot bērnu 177 266 Bērnu aprūpe: pastāvīga-mērci, ēdināšana 207 311 Circuit izglītības, vispārējās 472 708 Tīrīšana ar piepūli (ģenerāltīrīšana) 266 399 Mājas tīrīšana 207 311 Viegla mājas tīrīšana 148 222 Futbols 236 354 Būvniecība 325 488 Ēst gatavošana 148 222 Boulings 295 443 Krokets 148 222 Kērlings 236 354 Aerobika, balets, modernās dejas 354 531 Ātra dejošana ballē 325 488 Lēna dejošana ballē 177 266 Dejas 266 399 Šautriņu mešana 148 222 Niršana no tramplīna vai platformas 177 266 Santehnikas darbu veikšana 207 311 Lauksaimniecības darbi - klēts tīrīšana, sienas kraušana 472 708 Govs slaukšana 177 266 Lauksaimniecības darbi 325 488 Žoga uzstādīšana 354 531 Zveja no laivas, sēdus 148 222 Makšķerēšana pie upes krasta, stāvus 207 311 Makšķerēšana straumē 354 531 Makšķerēšana 236 354 Makšķerēšana uz ledus - sēdus 118 177 Futbols vai beisbols 148 222 Futbols ar partneri 531 797 Futbols, tauste, karogu, vispārējā 472 708 Frisbijs 177 266 Frisbee, galvenā 207 311 Dārzkopība - dārza darbi 295 443 Golfs nūju nešana 325 488 Golfa spēle 236 354 Minigolfa spēle 177 266 Golfa nūju vilkšana 295 443 Seks 94 141
Šajā mājas lapā atradu ļoti daudz lietderīgas informācijas un padomus. Recepšu sadaļā piemeklēju sev ļoti pieņemamas receptes. Domāju šī mājas lapa mūs turpmāk varētu iepazīstināt ar pareizu uzturu un dzīvesveidu!
