Pareizs Uzturs un Dietas

Kakla un dekoltē ādas skaistumam noderēs šādi ieteikumi

Negulēt uz augstiem spilveniem un nelasīt guļus uz muguras vai sāniem;

Valkāt atbilstoša izmēra krūšturi. Nēsājot pārāk lielu vai vaļīgu krūšturi, kā arī ilgstoši nenēsājot to vispār, krūšu muskuļi zaudē tvirtumu un āda izstiepjas. Savukārt pārāk stingrs vai šaurs krūšturis krūšu un kakla zonai rada papildu slodzi, veicinot elastības zudumu;

Ilgstoši neuzturēties saulē un neapmeklēt solāriju, neieziežot ādu ar sauļošanās krēmu;

Pēc katras mazgāšanās, kā arī sauļošanās un peldēšanās kaklu un dekoltē ieziest ar mitrinošu krēmu;

Kakla ādu regulāri izmasēt vai nu ar mīkstu sūklīti, vai pirkstu galiem;

Reizi nedēļā kaklu noskalot ar citronūdeni(ēdamkaroti citrona sulas uz glāzi ūdens) vai izmantot maigas iedarbības skrubi;

Reizi nedēļā, uz sejas liekot masku no dabiskām izejvielām, palutināt ar to arī kakla ādu;

Kakla ādu un krūtis ik dienu masēt pārmaiņus ar karstu un aukstu ūdens strūklu virzienā no augšas uz leju. Var likt arī t.s. Kontrastkompreses.

To dara šādi: samitrina frotē dvieli karstā zāļu tējā un uzliek uz dekoltē daļas. Pēc trim minūtēm kompresi nomaina aukstā ūdenī samērcētu dvieli un patur četras minūtes. Pārmaiņus karsto un auksto kompresi liek aptuveni trīs reizes, procedūru beidz ar auksto kompresi.