Pareizs Uzturs un Dietas

Kā atrast sev piemērotāko diētu?

Pasaulē ir izgudrots tūkstošiem dažādu diētu, vienas ir vairāk dzirdētas un populāras, citas – mazāk, bet individuālo diētas eksperimentu skaits droši vien nav izmērāms.

Diētas var klasificēt dažādi:
*Pēc mērķa, ko grib panākt
*Pēc slimību grupām (piemēram, sirds, nieru, aknu u.c. slimniekiem – katram savi uztura principi);
*Pēc autoriem (Šeltona, Montinjaka
uztura principi utt.);
*Pēc produktiem (rīsu, gaļas, utt.)

Diēta – tas ir ikdienas uzturs
Vārdam „diēta” var piešķirt šaurāku un plašāku nozīmi. Visbiežāk cilvēki par to runā kā par
mokošu, apgrūtinošu, nervu sistēmu destabilizējošu pasākumu – centieniem zaudēt svaru.
Vārda plašākā nozīmē diēta ir dzīvesveids, kurā uzturs ir viena no sastāvdaļām. Pēc būtības
katram cilvēkam ir sava diēta – ikdienas uzturs. Iespējams, tā nav ierobežojoša. Vārda
šaurā nozīmē diēta būs saistīta ar kādu konkrētu slimību, kuras laikā tiek noteikti uztura
ierobežojumi. Visos pārējos gadījumos diētai jābūt tādai, kas ir realizējama gadu, piecus, varbūt desmit gadus . Tad tā dos rezultātu arī attiecībā uz svaru.