K vitamīns (filohinons) : Pareizs Uzturs

Atsauksmes

Šajā mājas lapā atradu ļoti daudz lietderīgas informācijas un padomus. Recepšu sadaļā piemeklēju sev ļoti pieņemamas receptes. Domāju šī mājas lapa mūs turpmāk varētu iepazīstināt ar pareizu uzturu un dzīvesveidu!

- Inga Račika -
- Modele -

Nosūtīt Draugam

Ieteikums Lapas Uzlabošanai

Uz Sākumu / Pareizs Uzturs un Dzīvesveids / Vitamīni un Minerālvielas / Vitamīni

K vitamīns (filohinons)

Taukos šķīstošs vitamīns

K vitamīns regulē asins recētspēju, piedalās protombīna veidošanā. Nepieciešams veseliem zobiem, kauliem, dzīvessparam, kā arī aknu un žultsvadu slimību, brūču dziedināšanai.

K vitamīnu organismā veido zarnu baktērijas.

K vitamīnu var uzņemt ar pārtiku: aknas, piens, salāti, brokoļi, spināti, puķkāposti, maurloki, kivi, avokado.

K vitamīna trūkums var izveidoties aknu slimību dēļ.

K vitamīna trūkums nav bieži novērots, jo to organismā veido zarnu baktērijas. K vitamīna tūkums var izraisīt asiņošanu (pavājināta asinstece).

_{Agnese Marhele @ 2008-03-08 10:43:00}