Iņ un Jaņ diēta

Uz Sākumu / Diētas / Diētas - Ātri un Efektīvi

Iņ un Jaņ diēta


Kāzu Pakalpojumu Katalogs

Dietas Plans, Dieta

Saulei piemīt vīrišķā (jaņ) enerģija, un tās spēks ir nepieciešams, lai pārstrādātu tādus produktus kā ogļhidrātus, pākšaugus un olbaltumvielas, kas pēc savas struktūras ir daudz blīvāki un ilgtermiņā dod lielāku sāta sajūtu.

Tāpēc tos būtu jālieto dienas laikā, kad saule ir zenītā, piemēram, laikā no pulksten 11.00 – 14.00. Ja tos lieto pēc saules rieta, tie sliktāk pārstrādājas un veido tauku uzkrājumus vai rada sliktu pašsajūtu.


Mēness ir apveltīts ar sievišķo (iņ) enerģiju, tāpēc laikā, kad saules nav, uzturā būtu jālieto produkti, kas prasa mazāku pārstrādes aktivitāti un ir „ūdeņaināki” pēc savas uzbūves. Tie ir, piemēram, visi piena produkti, augļi, dārzeņi, kas dos ne tikai enerģiju, bet veiks pastiprinātu attīrīšanas un atveseļošanas funkciju.”


Tāpat katram, kurš grib ievērot veselīgu dzīvesveidu, pirmkārt, ir jāatbild uz

trīs vienkāršiem jautājumiem: ko, kad un kā ēdam? Atbildot uz pirmo jautājumu – ko?,

tad katru dienu jāizvēlas trīs ēdienreižu varianti. Tikai ēdot brokastis, pusdienas un

vakariņas organisms saņems visas nepieciešamās uzturvielas, šķiedrvielas, vitamīnus

un minerālvielas.
 
Ieteicamās ēdienreizes, to laiki un produktu grupas

Brokastis 7.00 – 9.00

Lai pamodinātu kuņģa - zarnu traktu, ieteicams pēc pamošanās izdzert glāzi silta ūdens

un apēst vienu augļu porciju, kas liks izstrādāties kuņģa sulai un aicinās ieturēt veselīgas

brokastis.
 
Pusdienas 11.00 – 14.00

Šajā dienas laikā vēlams ieturēt maltīti, kas bagāta ar labības un olbaltumvielu produktiem

un dārzeņiem, jo fiziskās aktivitātes un saules esamība palīdzēs visu uzņemto ēdienu labāk

 pārstrādāt enerģijā un neradīs nevēlamos blakus efektus, piemēram, nogurumu, smaguma

sajūtu, lieko svaru.
 
Vakariņas 18.00 – 20.00

Šajā laikā vēlams lietot piena produktus, dārzeņus un pavisam nedaudz labību saturošus

produktus, jo saules enerģijas ir maz, bet mēness palīdzēs pārstrādāt piena produktus un

saņemt no tiem visu labāko, ko tie spēj sniegt. Pirms gulētiešanas ieteicams izdzert glāzi

silta piena ar medu.

Agnese Marhele @ 2010-03-07 14:39:49

Ikdienišķā diēta  Atpakaļ     Tālāk  Jaunā diēta „Amerikāņa maltīte”



Pievienot komentāru:
Vārds:E-pasts:
Komentārs:

    Apskatīt visus komentārus



Vārds: Ella 11/09/11 8:02 am
God help me, I put aside a whole afternoon to fuigre this out.




Dietas plans, Dieta
Dieta, Dietas plans, Pienemties Svara
Uztura specialiste - Agnese Marhele
PowerPoint prezentacija draugiem
Kazu Pakalpojumi - Preceties.lv
Pievienot Favorītiem:
Pievienot Favoritiem - Click here to add this page to your favorites