Atsauksmes
Mājas lapā īsi un konkrēti aprakstīts par to, kas cilvēkiem būtu jāzina, lai uzturētu sevi formā, būtu fiziski veseli, skaisti un apmierināti ar sasniegtajiem rezultātiem. Galvenais lai pats cilvēks ikdienā neaizmirstu rūpēties par savu ķermeni. Cilvēki, kuriem ir mērķis notievēt noder informācija par visdažādākā veida diētām, to plusiem un mīnusiem.- Modele -
 |
| Uz Sākumu / Diētas / Diētas - Ātri un Efektīvi |
Ikdienišķā diētaDiēta ir viegla, jo nav jāvelta lielas laiks produktu pagatavošanai.To var ieturēt pat divas nedēļas pēc kārtas. Viegli realizējama diēta, kas ilgst vienu nedēļu.Tās alikā iespējams nomest līdz pat 6 kg! Katru dienu brokastīs jāizdzer silta tējas tase bez cukura, jāapēd pilgraudu maizes šķēle un gabaliņš siera. Dienas laikā jāizder līdz 3 l šķidruma, kas nesatur taukus. Pirmā diena: Pusdienas - 1 glāze kefīra, ābols, apelsīns Vakariņas - 150 g liesa biezpiena, 1 ola, 2 tomāti Otrā diena: Pusdienas - 100 g siera, 2 gurķi Vakariņas - 1 glāze piena, 100 g liesa biezpiena Trešā diena: Pusdienas - 1 glāze kefīra, 2 gurķi Vakariņas - 2 olas, 5 redīsi, 100 g siera Ceturtā diena: Pusdienas - 200 g vistas fileja, apelsīns Vakariņas - 1 glāze piena, dažas rozīnes un rieksti Piektā diena: Pusdienas - 1 glāze kefīra, 2 gurķi Vakariņas - 1 ola, tomāts, 100 g desas Sestā diena: Pusdienas -150 g liesa biezpiena, apelsīns Vakariņas: 100 g siera, daži redīsi Septītā diena: Pusdienas – 2 āboli, 1 apelsīns Vakariņas – 1 glāze piena, 200 g svaigu burkānu salāti |
|
Pievienot komentāru:
