ediens

Uz Sākumu / Diētas / Diētas - Ātri un Efektīvi

Ikdienišķā diēta


Kāzu Pakalpojumu Katalogs
Dietas Plans, Dieta

Diēta ir viegla, jo nav jāvelta lielas laiks produktu pagatavošanai.To var ieturēt pat divas nedēļas pēc kārtas. Viegli realizējama diēta, kas ilgst vienu nedēļu.Tās alikā iespējams nomest līdz pat 6 kg!

Katru dienu brokastīs jāizdzer silta tējas tase bez cukura, jāapēd pilgraudu maizes šķēle un gabaliņš siera. Dienas laikā jāizder līdz 3 l šķidruma, kas nesatur taukus.

Pirmā diena: Pusdienas - 1 glāze kefīra, ābols, apelsīns

Vakariņas - 150 g liesa biezpiena, 1 ola, 2 tomāti

 Otrā diena: Pusdienas - 100 g siera, 2 gurķi

Vakariņas - 1 glāze piena, 100 g liesa biezpiena

Trešā diena: Pusdienas - 1 glāze kefīra, 2 gurķi

Vakariņas - 2 olas, 5 redīsi, 100 g siera

Ceturtā diena: Pusdienas - 200 g vistas fileja, apelsīns

Vakariņas - 1 glāze piena, dažas rozīnes un rieksti

 Piektā diena: Pusdienas - 1 glāze kefīra, 2 gurķi

Vakariņas - 1 ola, tomāts, 100 g desas

 Sestā diena: Pusdienas -150 g liesa biezpiena, apelsīns

Vakariņas: 100 g siera, daži redīsi

Septītā diena: Pusdienas – 2 āboli, 1 apelsīns

Vakariņas – 1 glāze piena, 200 g svaigu burkānu salāti

Agnese Marhele @ 2009-09-26 18:52:40

Iecienītā diēta  Atpakaļ     Tālāk  Iņ un Jaņ diēta



Pievienot komentāru:
Vārds:E-pasts:
Komentārs:

    Apskatīt visus komentārus



Vārds: anete 02/06/09 6:58 pm
Vai kads ir izmeginājis ? Ja ir, tad kādi rezultaati ?!!!

Vārds: linda 09/11/10 4:19 pm
Labi ja viens kg nokrita

Vārds: zaniiite 13/08/11 4:51 pm
RIKTIGI LABA- 2 NEDĒĻAS UN 20 KG NOST, BET JADZIVO BEZ SALS, CUKURA UN JAA. daudz udens.

Vārds: renate 28/11/11 3:09 pm
ja pa meiģina




Dietas plans, Dieta
Dieta, Dietas plans, Pienemties Svara
Uztura specialiste - Agnese Marhele
PowerPoint prezentacija draugiem
Kazu Pakalpojumi - Preceties.lv
Pievienot Favorītiem:
Pievienot Favoritiem - Click here to add this page to your favorites