kuka

Uz Sākumu / Diētas / Diētas - Ātri un Efektīvi

Iecienītā diēta


Kāzu Pakalpojumu Katalogs
Dietas Plans, Dieta

Diētas laiks - 4 dienas. Diētas laikā iespējams atbrīvoties no 3 kilogramiem.

Diētas laikā jādzer ūdens, tēja. Nekādi gāzēti ūdeņi un sulas!

Brokastis:

Šķēlīte pilngraudu maizes ar nedaudz sviestu un vienu nelielu šķēlīti šķiņķa.

Veselīgs rīta maisījums – 2 ēdamkarotes auzu pārslas ar 3 ēdamkarotēm piena un pus banānu.

Pusdienas:

Izvēlies 1 ēdienu, kuru ēdīsi pusdienās. Secību vari izvēlēties pats!

Pusdienas Nr. 1: 250 g sautēti puķkāposti un 125 g vārīta vistas fileja

Pusdienas Nr. 2: 125 g apcepta un izsautēta cūkgaļa un 250 g sautēta selerija

Pusdienas Nr. 3: 25 g cepta zivs. Ieteicamās zivis – asaris vai menca un burkānu salāti: 125 g burkāniem pievieno nedaudz citrona sulu, garšvielas.

Pusdienas Nr 4: 100 gramiem biezpiena pievieno zaļumus, sāli. Klāt ēd ar 3 nelieliem vārītiem kartupeļiem.

Vakariņas: 1 ābols vai kivi

Izvāra zupu: Uzvāra pus litru ūdens ar buljona kubiņu. Pievieno 100 grami kartupeļu, 250 g dārzeņu (burkānu, seleriju, sīpolu). Kad dārzeņi paliek mīksti, pievieno zaļumus.

Zupu var samainīt ar pusdienu ēdienu, un pusdienu ēdienu ēst vakarā. To daudzumu nav ieteicams mainīt, jo tas būtiski ietekmē diētu rezultātu!

Agnese Marhele @ 2009-08-27 12:42:03

Iecienītā brāļu Maio diēta  Atpakaļ     Tālāk  Ikdienišķā diēta



Pievienot komentāru:
Vārds:E-pasts:
Komentārs:

    Apskatīt visus komentārus



Vārds: Laila 05/07/11 9:26 pm
Izklausās labi. Pamēģinašu.

Vārds: Liga 26/07/11 2:01 am
ar riitdienu izmegjinasu sho dietveidu 13 dienaam..:)
var eest vienu reizi diena noteikta laika? tas nekaitees organismam?

Vārds: Dillian 29/11/11 2:59 pm
So that's the case? Quite a rveeltaoin that is.




Dietas plans, Dieta
Dieta, Dietas plans, Pienemties Svara
Uztura specialiste - Agnese Marhele
PowerPoint prezentacija draugiem
Kazu Pakalpojumi - Preceties.lv
Pievienot Favorītiem:
Pievienot Favoritiem - Click here to add this page to your favorites