Atsauksmes
Mājas lapā īsi un konkrēti aprakstīts par to, kas cilvēkiem būtu jāzina, lai uzturētu sevi formā, būtu fiziski veseli, skaisti un apmierināti ar sasniegtajiem rezultātiem. Galvenais lai pats cilvēks ikdienā neaizmirstu rūpēties par savu ķermeni. Cilvēki, kuriem ir mērķis notievēt noder informācija par visdažādākā veida diētām, to plusiem un mīnusiem.- Modele -
 |
| Uz Sākumu / Diētas / Diētas - Ātri un Efektīvi |
Iecienītā diēta  Diētas laiks - 4 dienas. Diētas laikā iespējams atbrīvoties no 3 kilogramiem. Diētas laikā jādzer ūdens, tēja. Nekādi gāzēti ūdeņi un sulas! Brokastis: Šķēlīte pilngraudu maizes ar nedaudz sviestu un vienu nelielu šķēlīti šķiņķa. Veselīgs rīta maisījums – 2 ēdamkarotes auzu pārslas ar 3 ēdamkarotēm piena un pus banānu. Pusdienas: Izvēlies 1 ēdienu, kuru ēdīsi pusdienās. Secību vari izvēlēties pats! Pusdienas Nr. 1: 250 g sautēti puķkāposti un 125 g vārīta vistas fileja Pusdienas Nr. 2: 125 g apcepta un izsautēta cūkgaļa un 250 g sautēta selerija Pusdienas Nr. 3: 25 g cepta zivs. Ieteicamās zivis – asaris vai menca un burkānu salāti: 125 g burkāniem pievieno nedaudz citrona sulu, garšvielas. Pusdienas Nr 4: 100 gramiem biezpiena pievieno zaļumus, sāli. Klāt ēd ar 3 nelieliem vārītiem kartupeļiem. Vakariņas: 1 ābols vai kivi Izvāra zupu: Uzvāra pus litru ūdens ar buljona kubiņu. Pievieno 100 grami kartupeļu, 250 g dārzeņu (burkānu, seleriju, sīpolu). Kad dārzeņi paliek mīksti, pievieno zaļumus. Zupu var samainīt ar pusdienu ēdienu, un pusdienu ēdienu ēst vakarā. To daudzumu nav ieteicams mainīt, jo tas būtiski ietekmē diētu rezultātu! |
| Agnese Marhele @ 2009-08-27 12:42:03 |
|
Pievienot komentāru:
| ||||||||||||||||||
