Uz Sākumu / Diētas / Diētas - Ātri un Efektīvi

Iecienītā brāļu Maio diēta


Kāzu Pakalpojumu Katalogs
Dietas Plans, Dieta

Diētas ilgums - 13 dienas! Šīs diētas laikā tiek noregulēta vielmaiņa līdz pat 3 gadiem.

Diētas laikā iespējams atbrīvoties līdz pat 8 kilogramiem. Papildus jāder ūdens vai minerālūdens.

Protams, alkoholu nevar lietot!

Arī laiks kad ietur ēdienreizes ir ļoti būtisks

- Brokastis paredzētas 8:00 no rīta

- Pusdienas paredzētas 14:00 pa dienu

- Vakariņas paredzētas ne vēlāk kā 18:00

Bifšteks ir gaļas gabals, kas cepts zem preses un ideālā variantā bez taukvielām.

Pirmā diena

Brokastis: Tase melnas kafijas bez cukura.

Pusdienas: 1 tomāts vai 1 burkāns, 2 cieti novārītas olas, svaigi kāpostu salāti bez krējuma vai majonēzes. (mazliet augu eļļas).

Vakariņas: Svaigie kāpostu salāti, sautēts bifšteks.

Otrā diena

Brokastis: Tase melnas kafijas un neliels grauzdēts sausiņš.

Pusdienas: Svaigi kāpostu salāti, 1 neliels tomāts.

Vakariņas: Svaigu dārzeņu zupa bez gaļas.

Trešā diena

Brokastis: Tase melnas kafijas un neliels grauzdēts sausiņš.

Pusdienas: Svaigie kāpostu salāti, sautēts bifšteks.

Vakariņas: 2 cieti novārītas olas, svaigie kāpostu salāti, 2 liesi liellopu gabaliņi.

Ceturtā diena

Brokastis: Tase melnas kafijas un neliels grauzdēts sausiņš.

Pusdienas: 1 cieti novārīta ola, 1 burkāns, šķēle siera.

Vakariņas: Augļu kokteilis no 1 ābola un kefīra vai jogurta.

Piektā diena

Brokastis: Sarīvēts burkāns ar nedaudz citrona sulu.

Pusdienas: sautēta baltā zivs un 1 neliels tomāts.

Vakariņas: sautēts bifšteks un svaigie kāpostu salāti.

Septītā diena:

Brokastis:Tase tējas bez cukura.

Pusdienas: Šķēle cūkgaļas vai liellopa gaļas bez taukiem, svaigie kāpostu salāti.

Vakariņas: Pēc izvelies - bet pavisam nelielu porciju.

Astotā diena

Brokastis: Tase melnas kafijas bez cukura.

Pusdienas: 1 tomāts vai 1 burkāns, 2 cieti novārītas olas, svaigi kāpostu salāti bez krējuma vai majonēzes. (mazliet augu eļļas).

Vakariņas: Svaigie kāpostu salāti, sautēts bifšteks.

Devītā diena

Brokastis: Tase melnas kafijas un neliels grauzdēts sausiņš.

Pusdienas: Svaigi kāpostu salāti, 1 neliels tomāts.

Vakariņas: Svaigu dārzeņu zupa bez gaļas.

Desmitā diena

Brokastis: Tase melnas kafijas un neliels grauzdēts sausiņš.

Pusdienas: Svaigie kāpostu salāti, sautēts bifšteks.

Vakariņas: 2 cieti novārītas olas, svaigie kāpostu salāti, 2 liesi liellopu gabaliņi.

Vienpadsmitā diena

Brokastis: Tase melnas kafijas un neliels grauzdēts sausiņš.

Pusdienas: 1 cieti novārīta ola, 1 burkāns, šķēle siera

Vakariņas: Augļu kokteilis no 1 ābola un kefīra vai jogurta.

Divpadsmitā diena


Brokastis: Sarīvēts burkāns ar nedaudz citrona sulu.

Pusdienas: sautēta baltā zivs un 1 neliels tomāts.

Vakariņas: sautēts bifšteks un svaigie kāpostu salāti.


Sestā diena


Brokastis: Tase melnas kafijas un neliels grauzdēts sausiņš.

Pusdienas: Neliela vistas fileja,nedaudz citrona sulas.

Vakariņas: 2 cieti novārītas olas, svaigie kāpostu salāti, 1 neliels tomāts.


Trīspadsmitā diena


Brokastis: Tase melnas kafijas un neliels grauzdēts sausiņš.

Pusdienas: Neliela vistas fileja,nedaudz citrona sulas.

Vakariņas: 2 cieti novārītas olas, svaigie kāpostu salāti, 1 neliels tomāts.

Sāksim!

Agnese Marhele @ 2010-05-17 12:15:31

Holivudas diēta  Atpakaļ     Tālāk  Iecienītā diēta



Pievienot komentāru:
Vārds:E-pasts:
Komentārs:

    Apskatīt visus komentārus



Vārds: dace 22/03/11 1:56 pm
Vai kāds var dalities pieredzē?

Vārds: diana 06/01/12 4:33 pm
bet vai es varu lietot vistas fileju bifsteka vieta???

Vārds: Jana 16/01/12 3:30 pm
diētu uzsāku pirms gada, izturēju 1 nedēļu, jo apnika visu laiku tie noteiktie ēdieni, pēc tam pievērsos punktu skaitīšanai- SV. Svars nāca nost arī pirmajā nedēļā tīri labi, tikai bija jau nelabi no tiem kāpostiem un darba dēļ dažreiz nesanāca laikā paēst, kas tomēr esot diezgan svarīgi.
Svars nenāca atpakaļ kādu pus gadu, bet nu ir atpakaļ un jāsāk atkal kkas mēģināt, šo diētu gan kādu laiku vēl neizmantošu.




Dietas plans, Dieta
Dieta, Dietas plans, Pienemties Svara
Uztura specialiste - Agnese Marhele
PowerPoint prezentacija draugiem
Kazu Pakalpojumi - Preceties.lv
Pievienot Favorītiem:
Pievienot Favoritiem - Click here to add this page to your favorites