Atsauksmes
Šajā mājas lapā atradu ļoti daudz lietderīgas informācijas un padomus. Recepšu sadaļā piemeklēju sev ļoti pieņemamas receptes. Domāju šī mājas lapa mūs turpmāk varētu iepazīstināt ar pareizu uzturu un dzīvesveidu!- Modele -
| Uz Sākumu / Diētas / Diētas - Ātri un Efektīvi |
Holivudas diēta  Diēta paredzēta 5 dienām, to var atkārtot ik pēc 2 mēnešiem. Diēta ir veselīga, un svarīgi, ka diētas laikā nelieto cukuru. Diētas laikā tiek uzņemts viss organismam nepieciešamais. Diētas porcijas nav lielas un tā ir effektīva lai notievētu. Citrusa augļi – šķeļ taukus, un tie ir Holivudas diētas pamatā. Diētu ieturot 5 dienas var zaudēt 5 - 6 kg. Pirmdiena Brokastis: 1 apelsīns, 2 grauzdētas maizītes, 1 glāze tējas bez cukura ar citronu šķēli Pusdienas: 1 apelsīns, 1 vārīta ola, 1 glazē kefīra, 2 grauzdētas maizītes, tēja bez cukura Vakariņas: 2 vārītas olas, 150 g salātu lapu salāti, pus glāze kefīra, 2 tomāti, Otrdiena Brokastis: 1 apelsīns, 2 grauzdētas maizītes, 1 glāze tējas bez cukura Pusdienas: 1 vārīta ola, 1 apelsīns, 1 glāze kefīra, 2 grauzdētas maizītes Vakariņas: 80 g vārīta vistas fileja, , 1 ola, 1 apelsīns, 1 tomāts, 2 grauzdētas maizītes, 1 glāze tējas bez cukura ar citrons šķēli Trešdiena Brokastis: 1 apelsīns, 2 grauzdētas maizītes, 1 glāze tējas bez cukura Pusdienas: 1 vārīta ola, 1 glāze kefīra, 150 g lapu salāti Vakariņas: 70 g sautēta liellopu gaļa, 1 apelsīns, 1 grauzdēta maizīte,1 glāze tējas bez cukura ar citrona šķēli Ceturdiena Brokastis: 1 apelsīns, 2 grauzdētas maizītes, 1 glāze tējas bez cukura Pusdienas:150 g vārīti puķkāposti, 1 tomāts, ½ paprika, 1 apelsīns Vakariņas: 2 tomāti, 1 ābols, 150 g salātu lapu salāti, Piektdiena Brokastis: 1 apelsīns, 2 grauzdētas maizītes, 1 glāze tējas bez cukura Pusdienas: 1 greipfrūts, 200 grami vārītas liellopu gaļa Vakariņas: 150 g vārītu burkānu, 1 ola, 1 tomāts |
| Agnese Marhele @ 2009-09-28 18:47:51 |
|
Pievienot komentāru:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
