Uz Sākumu / Diētas / Diētas - Ātri un Efektīvi

Holivudas diēta


Kāzu Pakalpojumu Katalogs
Dietas Plans, Dieta

Diēta paredzēta 5 dienām, to var atkārtot ik pēc 2 mēnešiem.

Diēta ir veselīga, un svarīgi, ka diētas laikā nelieto cukuru. Diētas laikā tiek uzņemts viss  organismam nepieciešamais.

Diētas porcijas nav lielas un tā ir effektīva lai notievētu.

Citrusa augļi – šķeļ taukus, un tie ir Holivudas diētas pamatā. Diētu ieturot 5 dienas var zaudēt 5 - 6 kg.

Pirmdiena

Brokastis: 1 apelsīns, 2 grauzdētas maizītes, 1 glāze tējas bez cukura ar citronu šķēli

Pusdienas: 1 apelsīns, 1 vārīta ola, 1 glazē kefīra, 2 grauzdētas maizītes, tēja bez cukura

Vakariņas: 2 vārītas olas, 150 g salātu lapu salāti, pus glāze kefīra, 2 tomāti,

Otrdiena

Brokastis: 1 apelsīns, 2 grauzdētas maizītes, 1 glāze tējas bez cukura

Pusdienas: 1 vārīta ola, 1 apelsīns, 1 glāze kefīra, 2 grauzdētas maizītes

Vakariņas: 80 g vārīta vistas fileja, , 1 ola, 1 apelsīns, 1 tomāts, 2 grauzdētas maizītes, 1 glāze tējas bez cukura ar citrons šķēli

Trešdiena

Brokastis: 1 apelsīns, 2 grauzdētas maizītes, 1 glāze tējas bez cukura

Pusdienas: 1 vārīta ola, 1 glāze kefīra, 150 g lapu salāti

Vakariņas: 70 g sautēta liellopu gaļa, 1 apelsīns, 1 grauzdēta maizīte,1 glāze tējas bez cukura ar citrona šķēli

Ceturdiena

Brokastis: 1 apelsīns, 2 grauzdētas maizītes, 1 glāze tējas bez cukura

Pusdienas:150 g vārīti puķkāposti, 1 tomāts, ½ paprika, 1 apelsīns

Vakariņas: 2 tomāti, 1 ābols, 150 g salātu lapu salāti,

Piektdiena

Brokastis: 1 apelsīns, 2 grauzdētas maizītes, 1 glāze tējas bez cukura

Pusdienas: 1 greipfrūts, 200 grami vārītas liellopu gaļa

Vakariņas: 150 g vārītu burkānu, 1 ola, 1 tomāts

Agnese Marhele @ 2009-09-28 18:47:51

Hipokalorāžas diēta  Atpakaļ     Tālāk  Iecienītā brāļu Maio diēta



Pievienot komentāru:
Vārds:E-pasts:
Komentārs:

    Apskatīt visus komentārus



Vārds: Aija 09/02/10 6:59 pm
Loti laba dieeta , 5 dienas zaudeju 3kg. Neapnika :)

Vārds: vinetu 21/03/10 9:28 pm
Aija, ja nav noslēpums, cik bija sākuma svars????

Vārds: ieva 27/04/10 1:17 am
vai swars neatkaapj atpakalj ar uzviju?????

Vārds: Inese 18/05/10 5:37 pm
Vai driikst tejas vietaa dzert kafiju bez cukura?

Vārds: Aija 21/07/10 8:28 pm
sākumā svars bija 63kg tagad 60. un nu jau pus gadu nav nācis klāt :)
esmu apmierināta

Vārds: Aija 21/07/10 8:31 pm
sākumā svars bija 63kg tagad 60. un nu jau pus gadu nav nācis klāt :)
esmu apmierināta

Vārds: annija 27/10/10 4:12 pm
ja esmu vegjetaariete,galju nevar aizstaat ar ko citu? :)




Dietas plans, Dieta
Dieta, Dietas plans, Pienemties Svara
Uztura specialiste - Agnese Marhele
PowerPoint prezentacija draugiem
Kazu Pakalpojumi - Preceties.lv
Pievienot Favorītiem:
Pievienot Favoritiem - Click here to add this page to your favorites