gala ar darzeniem

Uz Sākumu / Diētas / Diētas - Ātri un Efektīvi

Hipokalorāžas diēta


Kāzu Pakalpojumu Katalogs
Dietas Plans, Dieta

Tā ir diēta , kas satur 600 – 1500 kaloriju dienā. Izmantojot kaloriju tabulas un ņemot par paraugu kādu no standarta - diētām, tās var sastādīt pats.

Arī tajās tradicionālā produktu izvēle – tvaicēta vai vārīta liesa gaļa vai zivs, piena produkti ar samazinātu tauku daudzumu, dārzeņi, augļi, sausiņi.

Sastādot hipokalorāžas diētu, jāatceras vairāki nosacījumi. Pietiekamā daudzumā jābūt olbaltumvielām, kā arī dārzeņiem un augļiem.

Dienā jāizdzer vismaz divi, vēlams – trīs litri ūdens. Pilnībā jāatsakās no cukura un saldumiem (tikai tik, cik augļos).

Jāēd vismaz piecreiz dienā, lai organismam nebūtu vēlēšanās uzkrāt rezerves taukaudu veidā. Nedrīkst ēst ēdienreižu starplaikos. Diēta jāpapildina ar fizisku slodzi. 

Agnese Marhele @ 2008-02-12 05:36:02

Griķu diēta vienai nedēļai  Atpakaļ     Tālāk  Holivudas diēta



Pievienot komentāru:
Vārds:E-pasts:
Komentārs:

    Apskatīt visus komentārus


Dietas plans, Dieta
Dieta, Dietas plans, Pienemties Svara
Uztura specialiste - Agnese Marhele
PowerPoint prezentacija draugiem
Kazu Pakalpojumi - Preceties.lv
Pievienot Favorītiem:
Pievienot Favoritiem - Click here to add this page to your favorites