Griķu diēta

Uz Sākumu / Diētas / Diētas - Ātri un Efektīvi

Griķu diēta vienai nedēļai


Kāzu Pakalpojumu Katalogs

Dietas Plans, DietaKā to darīt?

Nedēļas laikā (maksimāli pieļaujamais laiks - 2nedēļas) pastāv iespēja zaudēt līdz 10 kilogramiem svara. Griķu biezputru var ēst,cik vien vēlas,taču parasti vienai dienai pietiek ar glāzi nevārītu putraimu. Vienlaikus dienā drīkst izdzert litru vājpiena kefīra vai paniņu. Ja māc neizturams izsalkums, var ēst vienu vai divus ābolus,vai nedaudz jogurta ar samazinātu tauku daudzumu.
Negāzētu minerālūdeni un nesaldinātu zaļo vai zāļu tējas var dzert bez ierobežojumiem.

Kas gaidāms?

Pirmajās dienās vājēsi strauji - līdz pat 1kg dienā, jo organisms zaudēs lieko šķidrumu, taču pēc tam process kļūs lēnāks. Ja pēc kāda laika izlemsi kursu atkārtot, tas palēnināsies vēl vairāk. Galvenais - pēc diētas beigām NENIEKOTIES ar kūciņām, bet NOTURĒT sasniegto rezultātu!
Svarīgs ieteikums - galvenais, pareizi pagatavot griķu biezputru. To nevajag vārīt! Ņem vienu glāzi putraimu un 2.5 līdz 3 glāzēm ūdens. Pārlej putraimus ar vārošu ūdeni un atstāj uz nakti. Ja vēlies paātrināt procesu, dari to termosā! Tad griķi būs gatavi pēc pāris stundām.

UZMANĪBU!
Stingras griķu diētas laikā sāli un garšvielas biezputrai nepievieno. Ja tādējādi biezputra šķiet bezgaršīga, to var pārliet ar kefīru un pievienot sasmalcinātu ābolu.

Režīms

Pēc 19.00 vairs nedrīkst ēst. Pēdējā ēdienreize 4 - 6 stundas pirms gulētiešanas.

Agnese Marhele @ 2009-12-17 14:04:00

Griķu diēta  Atpakaļ     Tālāk  Hipokalorāžas diēta



Pievienot komentāru:
Vārds:E-pasts:
Komentārs:

    Apskatīt visus komentārus



Vārds: hello 04/03/10 5:05 pm
vai kads ir mēģinājis?palīdzeja ar ?

Vārds: Nobody 08/07/10 12:56 pm
Es jau grikjus eedu kaadu gadu vairaak, uztaisu peec darba ap 5 nelielu porciju ( ko no riita esmu apleejusi)klaat vai nu kjiinas kaapost nedaudz ar kefiiru vai mencas filejas gabalinsh un taada 1 eedienreize dienaa un viss notiek, resnaaka neesmu palikusi, saakumaa jau nogaaja kg nost bet peec tam aizvien mazaak, taa kaa kkas jau tur darbojaas :)

Vārds: Oksana 02/09/10 12:54 pm
sodien saaku so dietu.....par cik man tie griki ne visai pie sirds iet,tad grikus parlejot ar paninam,pievienojot svaigo gurki garso labi

Vārds: eva 27/10/10 5:48 pm
man šodien jau 4 diena griķu diētai,solītie 4kg jau nost,sajūta patīkama,ka svars krītas,bet drausmīgs bads un kuņģa sāpes.Piebildīšu ka griķi man nekad nav garšojuši.prieks tikai par nomestiem kg :)
Vēl pacietīšos 3 dieniņas,vismaz vecās bikses derēs :D
Izmēginat arī jūs :)
Tikai nav ne jausmas kas bus,kad atsākšu ēst :(

Vārds: Laima 30/11/10 12:24 pm
Ja, 7 dienas - 4kg...

Vārds: zane 18/01/11 8:44 pm
Nu tad tā,sākšu ar to,ka uz griķu diētas nosēdēju veselu nedēļu,badojos lidz ģībienam :D Un tikai 3 kg nost. Pilnīgi noteikti tagad zinu,ka ne visām tik labi palidz. Eh,atmetu ar roku,un ēdu tagad visu kas pa rokai :D

Vārds: pidralla 07/02/11 11:21 pm
Nometu 6 kg. 7 dienās. Bija jau tā, ka lidz gibienam, 7 dienas vakara uzskaidiju kokteiliti no šņabja un ābolu sulas, kā balavu par padarīto. Skaidrā prātā to grūti izturēt.




Dietas plans, Dieta
Dieta, Dietas plans, Pienemties Svara
Uztura specialiste - Agnese Marhele
PowerPoint prezentacija draugiem
Kazu Pakalpojumi - Preceties.lv
Pievienot Favorītiem:
Pievienot Favoritiem - Click here to add this page to your favorites