dieat ar augliem

Uz Sākumu / Diētas / Diētas - Ātri un Efektīvi

Divu komponentu diēta


Kāzu Pakalpojumu Katalogs
Dietas Plans, Dieta

Tā ir olbaltumvielu un vitamīnu diēta, kas 10 dienu laikā ļauj atbrīvoties no 5-7kg, neizjūtot izsalkuma sajūtu. Tauki un ogļhidrāti no ēdienkartes tiek izslēgti. Pie kam savu ēdienkarti veido pats.

Diētas nosacījumi:

  • atļauts lietot tikai olbaltumvielu un vitamīnu produkti,
  • tauki un ogļhidrāti pilnībā ir jāizslēdz no ēdienkartes,
  • no ēdienkartes tiek izslēgtas mērces un aizdari (kečups, majonēze, krējums utt.),
  • sāli atļauts lietot mērenos daudzumos,
  • olbaltumvielu un vitamīnu produkti tiek uzņemti atsevišķi, dažādās ēdienreizēs,
  • dzert drīkst minerālūdeni, ūdeni, tēju bez cukura, zāļu uzlējumus,
  • citi dzērieni kā limonāde, sula, alus, alkohols, ir aizliegti,
  • jāēd 6 reizes dienā ik pēc 2,5 stundām,
  • savu ēdienkarti veido pats, vienai ēdienreizei jābūt olbaltumvielu produktam,
    nākamā - vitamīnu produktam.
  • Olbaltumvielu produkti: olas, gaļa, zivis, biezpiens, brinza un citi netrekni sieri, vārīta desa
  • Vitamīnu produkti: augļi, svaigi vai vārīti dārzeņi
  • Aizliegts: vīnogas, banāni, aprikozes, hurma, kartupeļi

Dienas ēdienkartes piemērs:

  • 8:00 divas vārītas olas
  • 10:30 greipfrūts
  • 13:00 200g vārīta liesa gaļa
  • 15:30 divi āboli
  • 18:00 200g vārītas zivs
  • 20:30 neliels apelsīns

Agnese Marhele @ 2008-02-12 05:22:42

Diētas dienas režīms  Atpakaļ     Tālāk  Eksoress diēta



Pievienot komentāru:
Vārds:E-pasts:
Komentārs:

    Apskatīt visus komentārus



Vārds: Kintija 18/04/10 1:20 pm
es uzskatu ka sis majaslapas dietas ir labas un man ir efektii kuras es tiku pielietojusi !!!tiesam pameginiet un rezulktai garntetii , bet galvenais kadu laiku nevares lietot alhakolu tad viss bus garantetss !!!




Dietas plans, Dieta
Dieta, Dietas plans, Pienemties Svara
Uztura specialiste - Agnese Marhele
PowerPoint prezentacija draugiem
Kazu Pakalpojumi - Preceties.lv
Pievienot Favorītiem:
Pievienot Favoritiem - Click here to add this page to your favorites