Pareizs Uzturs un Dietas

Diēta tievajiem - dietologa Andra Brēmaņa ieteikums

Ierasts, ka diētu jautājumos runa ir par apaļām sievietēm, bet ir taču tik daudz sievietes, kuras ir ļoti slaidas un, lai kā arī gribētu svarā nespēj pieņemties. Kādēļ tā notiek?

Kā biežākie iemesli pārlieku lielam slaidumam ir ģenētika, hiperaktīvi vairogdziedzeri, nereti var būt arī slēpta anoreksija. Piemēram, meita ļoti labi slēpj, ka neēd tikpat kā neko un mamma nav to pamanījusi, arī tā var būt.

Šajos gadījumos nevajag domāt, ka palīdzes kūkas, saldumi un trekna gaļa, tas viss satur taukus un holesterīnu. Šeit derēs tie paši padomi, kas apaļajiem, veselīgs uzturs un fiziskās aktivitātes.