Atsauksmes
Mājas lapā īsi un konkrēti aprakstīts par to, kas cilvēkiem būtu jāzina, lai uzturētu sevi formā, būtu fiziski veseli, skaisti un apmierināti ar sasniegtajiem rezultātiem. Galvenais lai pats cilvēks ikdienā neaizmirstu rūpēties par savu ķermeni. Cilvēki, kuriem ir mērķis notievēt noder informācija par visdažādākā veida diētām, to plusiem un mīnusiem.- Modele -
 |
| Uz Sākumu / Diētas / Diētas - Ātri un Efektīvi |
Detox diēta  Detox nozīmē – izvairīties un izvadīt toksīnus un indes no Jūsu ķermeņa. Katru dienu mēs piesārņojam organismu ar baltiem miltiem (maize, maizes izstrādājumi), piesātinātiem taukiem (cepti, ātrās pārtikas produkti), rafinēta cukura ( bezalkoholiskie dzērieni, apstrādāti pārtikas produkti). Nauda tiek tērēta ātrās uzkodas restorānos vai ēstuvēs. Šāda dzīvesveida rezultātā rodas liekais svars. Detox diētas plāns atgādina – beidzot ir pienācis laiks atgriezties pie veselīga uztura. Veselīgs uzturs ir sabalansēts uzturs. Tas nozīmē, ka ietver visas produktu grupas. Iemācīsimies pagatavot paši un izvēlēties kvalitatīvus un bioloģiski tīrus produktus izvēlēties iepirkumu groziņā. Detox diēta labvēlīgi iedarbojas uz visiem, bet īpaši labvēlīga tā iedarbosies: Cilvēkiem, kas uzturā lieto neveselīgu pārtiku Cilvēkiem, kas smēķē, vai lieto alkoholu Cilvēkiem, kuri strādā piesaiņotā vidē Slimiem cilvēkiem, kuri lieto medikamentus Cilvēkiem, kas ir emocionāli Tiek izvēlēta bioloģiskā pārtika un dzērieni. Detox diētas laikā ieteicamie pārtikas produkti: Dārzeņi: sīpoli, kāpost, gurķi, tomāti, burkāni, puravi, salātu lapas Augļi: Āboli, zemenes, avenes, dzērvenes, mango, vīnogas, kivi, Rieksti un sēklas: Bagātināti ar omega3 taukskābēm un E vitamīnu – valrieksti, Indijas rieksti, Brazīlijas rieksti. Mandeles, ķirbju sēklas, saulespuķu sēklas. Ūdens: vislabākais būs filtrētais ūdens no pudelēm. Dzer 8 glāzes ūdens. Zivis, izvairies no jebkādas gaļas! Tējas: zaļā tēja, kumelīšu tēja. Vienas dienas paraugs Brokastis: Svaigi augļi Bio-jogurts Saulespuķu sēklas Ūdens Uzkoda: Sauja mandeles Zaļā tēja Pusdienas: Dārzeņu zupas – Tomāti, puravi, sīpoli, kāposti, ķiploki un maurloki, ar ūdeni. Pievieno garšvielas. (dabiskas) Uzkoda: Dārzeņu sula Apelsīns Vakariņas: Salāti – sarkanā paprika, tomāti, loki, gurķi, olīveļļa. Sautēts lasis Ēdienkarti vari sastādīt no iepriekš norādītiem produktiem! Šīs diētas laikā nav strikti norādījumi uz daudzumu. Pamatā augļi tiek lietoti svaigā veidā, bet dārzeņi sautēti vai vārīti un atsevišķi dārzeņi tiek lietoti svaigā veidā. |
| Agnese Marhele @ 2009-09-01 10:14:50 |
|
Pievienot komentāru:
| ||||||
