Detox diēta

Uz Sākumu / Diētas / Diētas - Ātri un Efektīvi

Detox diēta


Kāzu Pakalpojumu Katalogs
Dietas Plans, Dieta

Detox nozīmē – izvairīties un izvadīt toksīnus un indes no Jūsu ķermeņa.

Katru dienu mēs piesārņojam organismu ar baltiem miltiem (maize, maizes izstrādājumi), piesātinātiem taukiem (cepti, ātrās pārtikas produkti), rafinēta cukura ( bezalkoholiskie dzērieni, apstrādāti pārtikas produkti).

Nauda tiek tērēta ātrās uzkodas restorānos vai ēstuvēs.

Šāda dzīvesveida rezultātā rodas liekais svars.

Detox diētas plāns atgādina – beidzot ir pienācis laiks atgriezties pie veselīga uztura. Veselīgs uzturs ir sabalansēts uzturs. Tas nozīmē, ka ietver visas produktu grupas.

Iemācīsimies pagatavot paši un izvēlēties kvalitatīvus un bioloģiski tīrus produktus izvēlēties iepirkumu groziņā.

Detox diēta labvēlīgi iedarbojas uz visiem, bet īpaši labvēlīga tā iedarbosies:

Cilvēkiem, kas uzturā lieto neveselīgu pārtiku

Cilvēkiem, kas smēķē, vai lieto alkoholu

Cilvēkiem, kuri strādā piesaiņotā vidē

Slimiem cilvēkiem, kuri lieto medikamentus

Cilvēkiem, kas ir emocionāli

Tiek izvēlēta bioloģiskā pārtika un dzērieni. Detox diētas laikā ieteicamie pārtikas produkti:

Dārzeņi: sīpoli, kāpost, gurķi, tomāti, burkāni, puravi, salātu lapas

Augļi: Āboli, zemenes, avenes, dzērvenes, mango, vīnogas, kivi,

Rieksti un sēklas: Bagātināti ar omega3 taukskābēm un E vitamīnu – valrieksti, Indijas rieksti, Brazīlijas rieksti. Mandeles, ķirbju sēklas, saulespuķu sēklas.

Ūdens: vislabākais būs filtrētais ūdens no pudelēm. Dzer 8 glāzes ūdens.

Zivis, izvairies no jebkādas gaļas!

Tējas: zaļā tēja, kumelīšu tēja.

Vienas dienas paraugs

Brokastis: Svaigi augļi

Bio-jogurts

Saulespuķu sēklas

Ūdens

Uzkoda: Sauja mandeles

Zaļā tēja

Pusdienas: Dārzeņu zupas – Tomāti, puravi, sīpoli, kāposti, ķiploki un maurloki, ar ūdeni. Pievieno garšvielas. (dabiskas)

Uzkoda: Dārzeņu sula

Apelsīns

Vakariņas: Salāti – sarkanā paprika, tomāti, loki, gurķi, olīveļļa.

Sautēts lasis

Ēdienkarti vari sastādīt no iepriekš norādītiem produktiem! Šīs diētas laikā nav strikti norādījumi uz daudzumu. Pamatā augļi tiek lietoti svaigā veidā, bet dārzeņi sautēti vai vārīti un atsevišķi dārzeņi tiek lietoti svaigā veidā.

Agnese Marhele @ 2009-09-01 10:14:50

Desmit produktu diēta  Atpakaļ     Tālāk  Diēta - atradums



Pievienot komentāru:
Vārds:E-pasts:
Komentārs:

    Apskatīt visus komentārus



Vārds: Līga 02/07/10 5:29 pm
Viss jau ļoti jauki, bet varējāt jau pievērst mazliet vairāk uzmanības pareizrakstībai un valodas tīrībai.
Informācijas arī varēja būt vairāk, jo Detox diētai pamatā ir garīga attīrīšanās un sagatavotība.




Dietas plans, Dieta
Dieta, Dietas plans, Pienemties Svara
Uztura specialiste - Agnese Marhele
PowerPoint prezentacija draugiem
Kazu Pakalpojumi - Preceties.lv
Pievienot Favorītiem:
Pievienot Favoritiem - Click here to add this page to your favorites