Brokoļi

Uz Sākumu / Produkti / Dārzeņi un zaļumi

Brokoļi


Kāzu Pakalpojumu Katalogs

Vasara ir īstais laiks, kad savā ēdienkartē izvēlēties brokoļus, jo tie ir nepieciešami tavai veselībai.

Tiek uzskatīts, ka brokoļu lietošana uzturā nodrošina veselīgāku dzīvi un ilgāku mūžu.

100 g brokoļu satur 30 Kkal,

3 g olbaltumvielas

4 g ogļhidrātu.

Brokoļi satur K, A, C vitamīnu, dzelzi (apgādā organismu ar skābekli) un folātu (nepieciešams jaunu šūnu veidošanā).

Brokoļus izmanto diētās, jo satur maz ogļhidrātu un 90 % ūdens. Brokoļi satur cilvēkam nepieciešamās barības vielas.

Brokoļi satur kāliju – 100 g brokoļi satur tikpat kālija, cik 100 g piena.

Brokoļi satur daudz šķiedrvielu un tie palīdz cīnīties ar diabētu (uzlabojas glikozes līmenis asinīs).

Brokoļus ieteicams lietot arī sirds slimniekiem.

Veselīgāka tiek atzīsta brokoļu sautēšana (tvaika katliņā) 10 – 15 min., nevis brokoļu vārīšana.

Agnese Marhele @ 2009-10-08 15:40:20

Bietes (galda jeb sarkanās)  Atpakaļ     Tālāk  Burkāni



Pievienot komentāru:
Vārds:E-pasts:
Komentārs:

    Apskatīt visus komentārus



Vārds: OKK 25/09/10 2:23 am
Lai Dzīvo brokolis!

Vārds: zane 02/03/11 8:41 pm
dievinu brokoļus.




Dietas plans, Dieta
Dieta, Dietas plans, Pienemties Svara
Uztura specialiste - Agnese Marhele
PowerPoint prezentacija draugiem
Kazu Pakalpojumi - Preceties.lv
Pievienot Favorītiem:
Pievienot Favoritiem - Click here to add this page to your favorites