dieta bez sals

Uz Sākumu / Diētas / Diētas - Ātri un Efektīvi

Bez sāls diēta


Kāzu Pakalpojumu Katalogs
Dietas Plans, Dieta

Tā ir 14 dienu diēta, kuras laikā ir kategoriski aizliegts lietot sāli, tas nozīmē, ka visiem diētas laikā gatavotajiem ēdieniem nedrīkst pievienot sāli. Šo divu nedēļu laikā ir jāievēro noteikta ēdienkarte, ja visi nosacījumi tiek ievēroti, tad iespējams atbrīvoties no 4-5kg un vienlaicīgi sakārtot vielmaiņu.

Diētas nosacījumi:

  • aizliegts lietot - sāli, cukuru, alkoholu un miltu izstrādājumus;
  • starp ēdienreizēm drīkst dzert bez ierobežojumiem minerālūdeni un vārītu ūdeni;
  • jāievēro norādītā dienu un ēdienreižu kārtība, t.L, nedrīkst mainīt vietām dienas vai ēdienreizes;
  • ja ēdienam vai produktam nav norādīts daudzums, tad porcijas lielums ir atkarīgs no tavas apetītes, taču nevajadzētu pārēsties;
  • diētu uzsāc jaunajā mēnesī, kad organisms viegli zaudē ūdeni,
  • diētas ilgums 14 dienas.

Diētas ēdienkarte
1.diena

  • Brokastis - melna kafija
  • Pusdienas - 2 cieti vārītas olas, salāti no vārītiem kāpostiem ar augu eļļu, glāze tomātu sulas vai tomāts
  • Vakariņas - cepeškrāsnī cepta vai vārīta zivs, svaigu kāpostu salāti ar augu eļļu

2.diena

  • Brokastis - melna kafija, sausiņš
  • Pusdienas - cepeškrāsnī cepta vai vārita zivs, svaigu kāpostu salāti ar augu eļļu
  • Vakariņas - 200g vārīta liellopa gaļa, glāze kefīra

3.diena

  • Brokastis - melna kafija
  • Pusdienas - l liela selerijas sakne vai burkāns augu eļļā cepts, āboli, tomāti, mandarīni
  • Vakariņas - 2 cieti vārītas olas, 200g vārīta liellopa gaļa, puķkāpostu salāti ar augu eļļu

4.diena

  • Brokastis - melna kafija
  • Pusdienas - l jēla ola, 3 lieli burkāni ar augu eļļu
  • Vakariņas - jebkuri augļi

5.diena

  • Brokastis - svaigs, sarīvēts burkāns ar citrona sulu
  • Pusdienas - 500g cepeškrāsnī cepta vai vārīta trekna zivs, glāze tomātu sulas
  • Vakariņas - netrekna cepeškrāsnī cepta zivs, kāpostu salāti ar augu eļļu

6.diena

  • Brokastis - melna kafija
  • Pusdienas - puse no vārītas vistas, svaigu kāpostu vai burkānu salāti
  • Vakariņas - 2 cieti vārītas olas, glāze rīvētu burkānu ar augu eļļu

7.diena

  • Brokastis - tēja
  • Pusdienas - 200g vārīta liellopa gaļa, augļi
  • Vakariņas - pēc izvēles jebkuras pusdienas vai vakariņas, izņemot 3.dienu

8.diena

  • sāk ar 1.dienu un visu atkārto


Agnese Marhele @ 2008-02-12 05:27:53

Bērzu sulas diēta  Atpakaļ     Tālāk  Burkānu diēta



Pievienot komentāru:
Vārds:E-pasts:
Komentārs:

    Apskatīt visus komentārus



Vārds: Madara 03/04/08 8:44 pm
ja need galju un zivis,ar ko aiztaat,ar olu piem?

Vārds: Madara 25/04/08 6:58 pm
kaapeec tiesi kafija?ko vina dara?

Vārds: sauljux 02/05/08 6:17 pm
Īstenībā diētas nosaukums ir izlausās iedarbīga:)

Vārds: sniedze 14/10/08 9:14 pm
es izmēģināju, nokritos par 7 kg. Cik sapratu, neko nedrīkst aizstāt ar neko. Nekur nav rakstīts vai garšvielas drīkst izmantot un kādas?

Vārds: Jeylo 05/11/08 2:19 pm
ārprāts....kā lai to jēlo olu dabon iekšā?!!!!!!!!!!!

Vārds: Lii 28/11/09 8:50 pm
Meeginaju,iesaku sportot loti dietas laika,savadak nebus jeegas..;)

Vārds: Lii 28/11/09 8:50 pm
Es needu jeelu olu,vaariiju..;)




Dietas plans, Dieta
Dieta, Dietas plans, Pienemties Svara
Uztura specialiste - Agnese Marhele
PowerPoint prezentacija draugiem
Kazu Pakalpojumi - Preceties.lv
Pievienot Favorītiem:
Pievienot Favoritiem - Click here to add this page to your favorites