Atsauksmes
Mājas lapā īsi un konkrēti aprakstīts par to, kas cilvēkiem būtu jāzina, lai uzturētu sevi formā, būtu fiziski veseli, skaisti un apmierināti ar sasniegtajiem rezultātiem. Galvenais lai pats cilvēks ikdienā neaizmirstu rūpēties par savu ķermeni. Cilvēki, kuriem ir mērķis notievēt noder informācija par visdažādākā veida diētām, to plusiem un mīnusiem.- Modele -
 |
| Uz Sākumu / Pareizs Uzturs un Dzīvesveids / Vitamīni un Minerālvielas / Vitamīni |
B6 vitamīns (piridoksīns) Ūdenī šķistošs vitamins B6 vitamīns piedalās galvenokārt olbaltumvielu maiņā. B6 vitamīns aizkavē organisma novecošanos. Tas nodrošina kuņģa sulas izdalīšanos, ūdens līdzsvaru, normalizē asinsriti. Piridoksīns piedalās muskuļos un aknās ogļhidrātu izvadīšanā asinīs. B6 vitamīns organismā nepieciešams matu augšanai, nerviem. Sievietēm, kas lieto kontracepcijas tabletes jārēķinās ar B6 vitamīna zudumu organismā (20 %). Daudz B6 vitamīna ir aknās, nierēs, pienā, gaļā, banānos, pilngraudu produktos, kviešu klijās, lasī, dīgstos, sierā. B6 vitamīna trūkums B6 vitamīna trūkums var novest pie orgānu darbības traucējumiem, nervu sistēmas traucējumiem, muskuļu krampjiem, mazasinības. Sieviešu histērijas tiek dēvētas par B6 vitamīna trūkumu organismā. B6 vitamīna pārdozēšana Ātra elpošana, dedzinošas sāpes, muskuļu koordinācijas zudums, paralīze.
Dienas deva ir 2 - 3 mg. |
| Agnese Marhele @ 2008-03-13 18:41:27 |
|
Pievienot komentāru:
