vitamin-b5

Uz Sākumu / Pareizs Uzturs un Dzīvesveids / Vitamīni un Minerālvielas / Vitamīni

B5 Vitamīns ( pantotēnskābe)


Kāzu Pakalpojumu Katalogs

Ūdenī šķīstošs vitamīns

Pantotēnskābe – no grieķu valodas „ visur esošā skābe.”

B5 vitamīns piedalās oksidācijas procesu regulēšanā, ietekmē asinsvadu sistēmas funkcionālo stāvokli, kuņģa, aizkuņģa dziedzera, zarnu, aknu un asinsrades orgānu funkcijas. Nepieciešams veselai ādai, tauku noārdīšanai, enerģijas ražošanai. Tiek uzskatīts par visnepieciešamāko vitamīnu matiem, lai tie būtu stipri un mirdzoši.

Galvenie B3 vitamīna avoti : olas dzeltenums, sausais raugs, tomāti, sēnes, dzīvnieku iekšējie orgāni, gaļa, zivis, graudi.

B5 vitamīna trūkums

Locītavu sāpes, pastiprināta matu izkrišana, lūpu plaisāšana, pasliktinās redze, parādās krampji. B5 vitamīna trūkums sekmē aptaukošanos.

 

B5 vitamīna pārdozēšana

Caureja, dažreiz tas tiek izmantots kā caurejas līdzeklis.

 

Dienas deva ir 5 - 10mg.

Agnese Marhele @ 2008-03-13 17:46:24

B4 vitamīns  Atpakaļ     Tālāk  B6 vitamīns (piridoksīns)



Pievienot komentāru:
Vārds:E-pasts:
Komentārs:

    Apskatīt visus komentārus



Vārds: Kaspars 25/03/10 8:44 pm
Sveiki!
Te iezagusies 1 kļūda, kur B5 tiek nosaukts par B3.




Dietas plans, Dieta
Dieta, Dietas plans, Pienemties Svara
Uztura specialiste - Agnese Marhele
PowerPoint prezentacija draugiem
Kazu Pakalpojumi - Preceties.lv
Pievienot Favorītiem:
Pievienot Favoritiem - Click here to add this page to your favorites