vitamin-b2

Uz Sākumu / Pareizs Uzturs un Dzīvesveids / Vitamīni un Minerālvielas / Vitamīni

B2 vitamīns (riboflavīns)


Kāzu Pakalpojumu Katalogs

Ūdenī šķīstošs vitamīns

B2 vitamīns nodrošina ogļhidrātu un olbaltumvielu maiņu. Nepieciešams centrālās nervu sistēmas darbībai un veselai ādai. Labi palīdz pret stresu. Zināmu daudzumu B2 vitamīnu ražo zarnu mikroorganismi.

B2 vitamīns izplatīts augu un dzīvnieku produktos: sausajā raugā, kviešu klijās, riekstos, sierā, dzīvnieku iekšējos orgānos, zaļajās augu lapās un pienā.

B2 vitamīna trūkums

Rodas ādas un gļotādas iekaisums, pavājinās redze, mutes kaktiņu plaisāšana.

B2 vitamīna pārdozēšana

Pārdozējot B2 vitamīna preparātus, tiek veicināta aknu taukainā deģenerācija.

 

Dienas deva 2-3 mg.

Agnese Marhele @ 2008-03-13 16:13:48

B1 vitamīns (tiamīns)  Atpakaļ     Tālāk  B3 vitamīns ( Niacīns)



Pievienot komentāru:
Vārds:E-pasts:
Komentārs:

    Apskatīt visus komentārus


Dietas plans, Dieta
Dieta, Dietas plans, Pienemties Svara
Uztura specialiste - Agnese Marhele
PowerPoint prezentacija draugiem
Kazu Pakalpojumi - Preceties.lv
Pievienot Favorītiem:
Pievienot Favoritiem - Click here to add this page to your favorites