Atsauksmes
Šajā mājas lapā atradu ļoti daudz lietderīgas informācijas un padomus. Recepšu sadaļā piemeklēju sev ļoti pieņemamas receptes. Domāju šī mājas lapa mūs turpmāk varētu iepazīstināt ar pareizu uzturu un dzīvesveidu!- Inga Račika -
- Modele -
- Modele -
 |
| Uz Sākumu / Pareizs Uzturs un Dzīvesveids / Vitamīni un Minerālvielas / Vitamīni |
B2 vitamīns (riboflavīns) Ūdenī šķīstošs vitamīns B2 vitamīns nodrošina ogļhidrātu un olbaltumvielu maiņu. Nepieciešams centrālās nervu sistēmas darbībai un veselai ādai. Labi palīdz pret stresu. Zināmu daudzumu B2 vitamīnu ražo zarnu mikroorganismi. B2 vitamīns izplatīts augu un dzīvnieku produktos: sausajā raugā, kviešu klijās, riekstos, sierā, dzīvnieku iekšējos orgānos, zaļajās augu lapās un pienā. B2 vitamīna trūkums Rodas ādas un gļotādas iekaisums, pavājinās redze, mutes kaktiņu plaisāšana. B2 vitamīna pārdozēšana Pārdozējot B2 vitamīna preparātus, tiek veicināta aknu taukainā deģenerācija.
Dienas deva 2-3 mg. |
| Agnese Marhele @ 2008-03-13 16:13:48 |
|
Pievienot komentāru:
Pievienot Favorītiem:
