sieviete-abols.jpg

Uz Sākumu / Diētas / Diētas - Ātri un Efektīvi

Atslodzes dienas


Kāzu Pakalpojumu Katalogs
Dietas Plans, Dieta

Pastāv uzskats, ka cilvēkam neatkarīgi no tā, ir vai nav problēmas ar lieko svaru, katru nedēļu vajadzētu iekļaut vienu vai divas atslodzes dienas atkarībā no pašsajūtas un nepieciešamības. Tāpēc piedāvājam dažus atslodzes dienu variantus.

Atceries! Atslodzes dienā jāizdzer 2,51 ūdens vai minerālūdens.

Atslodzes dienu varianti:

  1. ābolu - l,5kg ābolu izdala uz 5-6 ēdienreizēm;
  2. augļu - l,5kg dažādus augļus, izņemot banānus, izdala uz 5-6 ēdienreizēm;
  3. biezpiena - 400-500g biezpiena, 500g kefīra un 50g cukura
    izdala uz 5 ēdienreizēm;
  4. kefīra - 5 glāzes kefīra izdala uz 5 ēdienreizēm;
  5. piena - 5 glāzes piena izdala uz 5 ēdienreizēm
  6. dārzeņu - l,5kg svaigu dārzeņu, var gatavot dārzeņu salātus bez
    sāls, pievienojot porcijai 5-20g krējuma vai 5g augu eļļas, visu
    izdala uz 5-6 ēdienreizēm;
  7. kartupeļu - brokastīs, pusdienās un vakariņās - katrā pa 2-3
    kartupeļiem "mundierī" ar svaigiem zaļumiem;
  8. sulas - svaigi spiestas, nesaldinātas sulas bez ierobežojumiem.


P.S. Lai būtu lielāks efekts vakarā pirms atslodzes dienas neēst vakariņas un attīrīt zarnas.

Agnese Marhele @ 2008-02-12 05:27:33

Ātri, ērti un ļoti efektīvi  Atpakaļ     Tālāk  Augļu diētas



Pievienot komentāru:
Vārds:E-pasts:
Komentārs:

    Apskatīt visus komentārus



Vārds: Ieva 19/10/08 5:00 pm
rīt pamēģināšu ābolu atslodzi. pēc tam uzrakstīšu kā jūtos :)
visumā, par atslodzes dienām esmu dzirdējusi tikai pozitīvo!

Vārds: sexerene 12/02/09 1:17 pm
atslodzes dienas ieveeero mans suns, bet nejaunu normmalam cilvekam tas kko paliidz!!! :@

Vārds: es 16/08/10 9:11 pm
palīdz, palīdz... :) ir tik forša viegluma sajūta! Izmēģināju ābolu atslodzi. man patiešām ļoti patika! :)

Vārds: Clivija 13/02/11 10:50 am
Mana draudzene ļoti aktīvi ievēroja atslodzes dienas, bet es par to pasmējos :) Bet rezultāti bija acīm redzami. Tad es pamēģināju - SUPER! Dienas pirmā pusē ir mazliet grūti, bet pēc tam ir ok. Un nākamajā dienā jūties tiešām viegli un nemaz negribās neko smagu un treknu ēst.

Vārds: Weiguerve 19/02/11 5:11 pm
hi, new to the site, thanks.

Vārds: www 20/07/11 10:33 am
Vai pēc tās atslodzes dienas nav steidzīgi jāmeklē gartoeterologa palīdzība? Ko saka kuņģis pēc dienas badošanās?




Dietas plans, Dieta
Dieta, Dietas plans, Pienemties Svara
Uztura specialiste - Agnese Marhele
PowerPoint prezentacija draugiem
Kazu Pakalpojumi - Preceties.lv
Pievienot Favorītiem:
Pievienot Favoritiem - Click here to add this page to your favorites