|
| Uz Sākumu / Pareizs Uzturs un Dzīvesveids / Dažādas interesantas lietas |
Ar pilnu vēderu galva nestrādā
 Regulāras ēdienreizes ir ļoti svarīgas tiem, kuri vēlas ievērot diētu, jo badošanās laikā asinīs stipri pazeminās cukura līmenis. Tas izraisa tādu bada sajūtu, ka bieži vien nav iespējams savaldīties un tiek apēsts vairāk, nekā vajadzētu. Tāpēc ieturiet nelielas maltītes, rūpīgi sakošļājot katru kumosu. Ņemiet vērā, ka sāta sajūt sāk rasties tikai desmit minūtes pēc maltītes sākuma, bet cilvēkam ar lielo ķermeņa masu tā rodas vēl vēlāk. Neļaujiet, lai tas pavedina jūs apēst vairāk! Pēc pārēšanās zūd arī dzīvesprieks. Tāpēc jaukai laika pavadīšanai vairāk piemēroti viegli ēdieni. Augļi ir ideāla uzkoda starp maltītēm. Āboli stabilizē cukura līmeni asinīs un novērš izsalkuma lēkmes. Kivi satur daudz kālija, kas palīdz izvadīt šķidrumu, un kalciju, kas veicina kaulu augšanu un stiprina nervus. Papaijas un ananāsa fermenti veicina olbaltumvielu sagremošanu. Arī sarūgtinājuma brīžos vēlams sevi mierināt nevis ar torti vai konfektēm, bet gan ar labu grāmatu, iemīļotiem mūzikas ieraktiem un tamlīdzīgām lietām. |
| Agnese Marhele @ 2008-02-03 04:54:51 |
Mājas lapā īsi un konkrēti aprakstīts par to, kas cilvēkiem būtu jāzina, lai uzturētu sevi formā, būtu fiziski veseli, skaisti un apmierināti ar sasniegtajiem rezultātiem. Galvenais lai pats cilvēks ikdienā neaizmirstu rūpēties par savu ķermeni. Cilvēki, kuriem ir mērķis notievēt noder informācija par visdažādākā veida diētām, to plusiem un mīnusiem.
