pilns-veders

Uz Sākumu / Pareizs Uzturs un Dzīvesveids / Dažādas interesantas lietas

Ar pilnu vēderu galva nestrādā


Kāzu Pakalpojumu Katalogs
Dietas Plans, Dieta

Regulāras ēdienreizes ir ļoti svarīgas tiem, kuri vēlas ievērot diētu, jo badošanās laikā asinīs stipri pazeminās cukura līmenis. Tas izraisa tādu bada sajūtu, ka bieži vien nav iespējams savaldīties un tiek apēsts vairāk, nekā vajadzētu.

Tāpēc ieturiet nelielas maltītes, rūpīgi sakošļājot katru kumosu. Ņemiet vērā, ka sāta sajūt sāk rasties tikai desmit minūtes pēc maltītes sākuma, bet cilvēkam ar lielo ķermeņa masu tā rodas vēl vēlāk. Neļaujiet, lai tas pavedina jūs apēst vairāk!

Pēc pārēšanās zūd arī dzīvesprieks. Tāpēc jaukai laika pavadīšanai vairāk piemēroti viegli ēdieni. Augļi ir ideāla uzkoda starp maltītēm. Āboli stabilizē cukura līmeni asinīs un novērš izsalkuma lēkmes. Kivi satur daudz kālija, kas palīdz izvadīt šķidrumu, un kalciju, kas veicina kaulu augšanu un stiprina nervus. Papaijas un ananāsa fermenti veicina olbaltumvielu sagremošanu. Arī sarūgtinājuma brīžos vēlams sevi mierināt nevis ar torti vai konfektēm, bet gan ar labu grāmatu, iemīļotiem mūzikas ieraktiem un tamlīdzīgām lietām.

Agnese Marhele @ 2008-02-03 04:54:51

Antioksidanti dārzeņos un augļos  Atpakaļ     Tālāk  Aromāti slaidumam



Pievienot komentāru:
Vārds:E-pasts:
Komentārs:

    Apskatīt visus komentārus



Vārds: Janka 09/05/06 8:50 pm
es kaa reiz tiko pieeedos un tagad stradat vairs nemaz negribas :D

Vārds: Jolanta Berzina 04/06/06 3:49 pm
Loti priecajos par informaciju, kas atrodamas saja sleja. Busu regulara lasitaja.




Dietas plans, Dieta
Dieta, Dietas plans, Pienemties Svara
Uztura specialiste - Agnese Marhele
PowerPoint prezentacija draugiem
Kazu Pakalpojumi - Preceties.lv
Pievienot Favorītiem:
Pievienot Favoritiem - Click here to add this page to your favorites