Atsauksmes
Mājas lapā īsi un konkrēti aprakstīts par to, kas cilvēkiem būtu jāzina, lai uzturētu sevi formā, būtu fiziski veseli, skaisti un apmierināti ar sasniegtajiem rezultātiem. Galvenais lai pats cilvēks ikdienā neaizmirstu rūpēties par savu ķermeni. Cilvēki, kuriem ir mērķis notievēt noder informācija par visdažādākā veida diētām, to plusiem un mīnusiem.- Modele -
 |
| Uz Sākumu / Sporta Uzturs un Sports / Sports |
Aerobika Aerobika ir ieguvusi plašu popularitāti. Ir dažādi aerobikas paveidi - aerobika ūdeni, hip- hop aerobika un citi. Aerobikai ir vienots mērķis, tā lieliski ietekmē sirdi un asinsvadu sistēmu. Aerobika stiprina stāju un noņem stresu. Aerobikas vingrojumi sadedzina taukus, stimulē imūnsistēmu un palīdz novērst tauku nogulsnēšanos artērijās. Aerobikas nodarbības var apmeklēt dažādu vecumu un auguma cilvēki. Šie vingrojumi mūzikas pavadījumā var būt ļoti dažādi, tas atkarīgs no instruktora. Tāpēc pirms izvēlies kādu konkrētu, noskaidro vai telpa ir piemērota (koka), vai pietiekoša ventilācija (kondicionieri). Ar šo sporta veidu nevajadzētu nodarboties, ja ir kādas sirds slimības vai problēmas ar locītavām. Ja vēlies nodarboties ar aerobiku,- nodarbības nepieciešams apmeklēt regulāri, jo tikai tad tam ir nozīmes. Aerobika nav dažu reižu pasākums, bet gan nopietns fizisks darbs. Aerobika palīdz cīnīties ar liekā svara problēmām. Pirms aerobikas nodarbībām nav ieteicams ēst vismaz 2 stundas iepriekš. Pēc aerobikas nodarbībām divas stundas atturies no ēdiena, bet tā vietā iedzer ūdeni, pienu, tēju. |
| Agnese Marhele @ 2008-03-20 15:00:39 |
|
Pievienot komentāru:
| ||||||||||||||||||||||||
